Prensipal >> Sante >> Fè: Yon soup chou Rejim ki aktyèlman bon

Fè: Yon soup chou Rejim ki aktyèlman bon

resèt rejim soup chou





Gen yon anpil nan resèt soup chou rejim yo deyò, men pifò yo gen anpil sodyòm oswa yon ti kras afab. Sa a resèt se tèlman bon ak fasil ke ou ka itilize li si ou sou rejim alimantè a soup chou oswa ou jis vle jwi yon bèl, chofe soup chou.



Mwen te melanje l 'yon ti jan pou soup la gen plis gou ak dimansyon ak pou ke ou ka Customize pwòp ou a ak yon epis ti kras. Mwen te tou kite soti V-8 la ak tomat nan bwat.


Resèt soup chou:

1 zonyon dous, rache
3 dan lay, mens
2 pye seleri, tranche
1 pwav vèt, rache
1/2 tèt nan chou, cored ak koupe
2 kawòt, tranche
1 tèt bwokoli, tranche an mòde-gwosè moso
2 tomat Roma, rache ak grenn jete
4 tas bouyon poul ki pa gen anpil sodyòm
3 tas dlo
1 ti kiyè Basil
1 ti kiyè origan
nan gou: sèl ak pwav, timerik, kayèn pwav, ak kimen

Enstriksyon:

1. Nan yon chodyè soup, chofe yon ti kantite lwil jenn fi siplemantè. Si ou dwe, ou ka tou jis itilize yon espre pou kwit manje ki pa baton.
2. Add zonyon an ak lay epi sote pou 4-6 minit, jiskaske zonyon an vin translusid.
3. Ajoute seleri a, pwav vèt, chou, kawòt, ak bwokoli epi ba yo yon souke jenere sèl ak pwav. Sote pou 3-4 minit.
4. Add bouyon an ak dlo epi brase konbine.
5. Pote nan yon bouyi ak Lè sa a, imedyatman diminye chalè a mitone.
6. Ajoute tomat yo, Basil, ak origan epi kwit pou 15 minit anplis oswa jiskaske legim yo sansib.
7. Ajoute sèl ak pwav nan gou. Si ou renmen li yon ti kras pikant oswa jis vle kèk gou plis, ajoute melanj ou vle nan timerik, kayèn pwav, ak kimen.



* Si w ap fè rejim alimantè soup la chou, ou ka trip ak quadruple sa a resèt jan ou tanpri.


Li plis nan lou

5 Recipes bon gou dezentoksikasyon



Li plis nan lou

FÈ: Ji vèt pou netwayaj ak dezentoksikasyon

Li plis nan lou



Smoothie Recipe Rejim: Fuji Apple ak Epina smoothie Green

Li plis nan lou



Vle pèdi pwa? 5 Superfoods pou ajoute nan rejim alimantè ou jodi a

Li plis nan lou



Fè: Dejene rapid ak senp Healthy