Gade kisa ki fè 10 vil sa yo pi sen nan Amerik-ak ki jan ou ka replike li tout kote ou ye

Nouvèl

Ki kote w ap viv ka di anpil sou sante ou ak fòm. Nan lòt mo, jis konnen yon kay la kòd postal ka bay insight nan byennèt jeneral yon popilasyon an. Men, sa pa vle di ou ta dwe kite konsantre kominote ou a sou sante (oswa mank ladan l) enpak sou pwòp ou yo.

Si wi ou non se yon kominote ki fèt bay aksè a transpò piblik, manje ki an sante, lojman ki an sekirite, ak espas piblik ki ankouraje byennèt ka gen yon gwo enpak sou sante, selon la Sant Ameriken pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC). Pou egzanp, si w ap viv tou pre travay oswa lekòl, ou gen anpil chans mache la. Oswa, si gen pak tou pre, ou ka aktif la.

Sou bò baskile, lè kominote ou pa fè sa priyorite bagay sa yo, li ka gen yon enpak negatif sou kapasite fizik ou. Jis k ap viv tou pre yon gran wout lwen espas vèt ka vle di pi ba kalite lè-ki kontribye nan pwoblèm sante tankou opresyon oswa maladi kadyovaskilè. Fòm fizik ak risk pou maladi kwonik enpak konbyen tan ou pral viv, oswa esperans lavi ou. Si kominote a w ap viv nan pa priyorite sante ou, ki ta ka diminye span lavi ou-men li pa bezwen.

RELATED: Ki jan sante ou se eta a?

Vil sen nan Amerik la

Wallethub analize ki jan kote afekte sante pa ekzamine ki kote ankouraje byennèt-pa bay aksè a manje ki bon pou sante, pri ki ba-swen sante, oswa byen antretyen zòn lwazi. Sa yo se tèt 10 sen Etazini vil yo, dapre rechèch yo:

1. San Francisco California
2. Seattle, Washington
3. San Diego, Kalifòni
4. Portland, Oregon
5. Washington, D.C.
6. New York, New York
7. Denver, Colorado
8. Irvine, Kalifòni
9. Scottsdale, Arizona
10. Chicago, Ilinwa

Vil malsen nan Amerik la

Kalite yo nan lavil yo sen tonbe nan kontras stark nan lavil yo ki klase pi ba a sou lis la.

1. Detroit, Michigan
2. Fort Smith, Arkansas
3. Augusta, Georgia
4. Huntington, Vijini de Lwès
5. Montgomery, Alabama
6. Memphis, Tennessee
7. Shreveport, Lwizyana
8. Gulfport, Mississippi
9. Laredo, Texas
10. Brownsville, Texas

Faktè pou sante pa kòd postal

Vil ki pi sen nan analiz Wallethub la gen kèk bagay an komen: pri k ap viv, espas egzèsis, aksè a manje ki bon pou sante, ak swen sante ki pa koute chè. Altènativman, kote malsen yo te gen pi gwo pousantaj povrete, mwens aksè nan kote pou fè egzèsis ak manje ki bon pou sante, ak plis baryè pou swen sante. Isit la yo se faktè sa yo ki detèmine yon vil ki an sante kont yon yon sèl malsen.

Pri lavi

Katye mwens chè souvan gen eleman-oswa mank ladan yo-ki kontribye nan sante pòv yo. Sa vle di, konsepsyon kominote a lye ak revni (konbyen lajan ou kapab peye pou lojman), ak pri nan k ap viv (depans ki asosye ak k ap viv nan yon zòn sèten ak ap resevwa swen sante la).

Miyò, tout lavil yo tèt yo se zòn segondè pri-nan-k ap viv. Pou egzanp, nan plas nan No 1 se San Francisco, kote pri an mwayèn nan yon apatman yon sèl chanm se $ 3,629. Se sèlman 9% nan rezidan yo konsidere kòm revni ki ba, ak revni medyàn nan kay la se $ 87.701, ki se wo, konsidere kantite akablan nan moun ki san kay.

Vil yo pi lwen desann lis la-sa yo konsidere kòm pi malsen-yo gen pi ba pri nan k ap viv. Pou egzanp, Detroit se 165th sou lis la nan 175 vil yo. Pri an mwayèn nan yon apatman yon sèl-chanm nan Detroit se $ 1.100, ak 33.4% nan popilasyon yo ap viv nan povrete.

Fè egzèsis espas

La Global Byennèt Enstiti defini byennèt kòm pouswit aktif nan aktivite, chwa, ak mòd de vi ki mennen nan yon eta de sante holistic. Ka pouswit nan byennèt dwe konplike pa faktè ki gen ladan baryè anviwònman oswa jeyografik (panse-ekstrèm move tan oswa krim), pri, stigma sosyal, ak kontrent tan. Oswa, li ka ede ak yon varyete de kote yo dwe aktif. Vil yo sen bay kèk nan aksè ki pi nan espas egzèsis. Vil yo malsen gen nan mitan pi piti a.

Sant Fòm

Avèk rezidan ki gen aksè fasil a 16 sant Fitness pou chak mil kare li pa etonan San Francisco tèt lis la. Yon etid senk ane te montre ke 21% a 23% nan Kalifòni jwenn fè egzèsis chak jou, ki se pi wo pase pifò eta yo, pandan y ap Mississippi estatistik montre ke 32% nan popilasyon eta a yo fizikman inaktif.

Etid la menm konekte egzèsis nan nivo revni ou, ki montre yon ogmantasyon ak edikasyon ou, (ki souvan mennen nan pi wo revni). Sa a ede yo eksplike poukisa lavil sa yo ak yon pi wo pri nan lavi yo pi fasilman pouswiv bon sante.

Espas vèt

Faktè sa a te fè leve nan espas mache, espas vèt, ak bon jan kalite lè. Polisyon lè ak bri gen tandans yo dwe pi pwofon nan gwo vil yo, men se adisyon a nan espas vèt te di yo gen yon enpak pozitif. Yon 2019 etid revele ke gen aksè a yon espas vèt, menm jis gade li, diminye estrès fizyolojik, ki se yon gwo faktè nan anpil kadyometabolik sante enkyetid. Eksperyans nan multisensory pou yo te nan yon pak zèb se ekselan pou ankouraje yon sans de byennèt ak ankouraje mouvman.

Tèt senk vil yo klase nan tèt 10 pou espas vèt, just konsa, depi yo tout ofri santye randone, liy monte bisiklèt, opinyon lamè ak mache, ak konsève pak. Anba a anpil nan lis la, Brownsville, Texas se yon vil fwontyè ak yon lamè soudevelope, yon zòn ki tipikman bay chemen mache, espas vèt ak rekreyasyon. Yon lamè devlope tou kondwi efò dirab. Erezman pou rezidan yo, vil la ap sibi yon pwojè revitalizasyon masiv .

Aksè a manje an sante

Li pi difisil pou manje an sante si ou pa gen aksè a yon varyete de manje nan katye ou, oswa transpò serye pou ale jwenn li. Pifò nan vil yo gen dezè manje-zòn kote li difisil pou achte manje ki bon pou sante, ki abòdab-ki tipikman se kote ou ta jwenn fanmi ki pa gen anpil revni, men gen kèk ki te kreye inisyativ pou fèmen espas la. Pou egzanp, San Francisco a Gwoup Travay Sekirite Manje te fè misyon li asire ke fanmi ki pa gen anpil revni oswa moun ki nan dezè manje yo gen aksè a bon jan kalite chwa. Vil yo ak yon pri ki pi wo nan k ap viv tipikman gen pi bon sistèm an plas remèd ensekirite manje pou majorite nan popilasyon an, avèk èd nan sistèm transpò bon, etajè manje, ak plis ankò mache manje.

Jen Tang, MD, entènis nan Lawrenceville, New Jersey te pratike nan zòn anwo klas presegondè, Lè sa a, zòn pòv sèlman yon demi èdtan lwen, epi li te wè ki jan kòd postal ou ka chanje aksè ou. Li trè fasil yo wè nan biwo ou a [pasyan ki gen] pa pran med yo oswa manje rejim alimantè mwen preskri a, li eksplike. Nou tout koupab de fè sa, men ak anpil pasyan, li fasil neglije pwoblèm yo konplèks nan sa ki ka jwenn nan fason yo. Youn nan pi gwo faktè pou pasyan li te transpò. San yo pa yon machin oswa aksè nan yon otobis serye oswa wout tren, pasyan lite satisfè bezwen debaz yo.

Lè transpò se yon pwoblèm, konvenyans priyorite. Pou yon moun ki gen difikilte nan sekirite alimantè nan yon zòn riral, manje fre ka menm pi lwen. San yo pa yon machin oswa wout otobis ki konsistan, yon estasyon gaz magazen konvenyans pouvwa gen opsyon a sèlman pou Episri. Pafwa magazen sa yo ki pi piti vann atik yo nan yon pwen pri ki pi wo. Yo pa ka ofri pwodwi fre, ak olye bay trè trete, segondè sik, segondè sodyòm atik pake. Fanmi k ap viv nan zòn sa yo gen plis chans yo dwe obèz, paske manje malsen se sèl manje ki disponib. Pri ki pi ba nan kote k ap viv yo gen mwens chans pou gen èd ki disponib pou fanmi ki pa kapab peye manje ki bon pou sante yo. Nan Detroit, pou egzanp, 48% nan rezidan yo yo konsidere kòm anksyeu manje, ak 30,000 pa gen aksè a yon makèt plen liy.

Swen sante

Se pa yon konyensidans ke moun ki abite nan vil yo malsen fè fas a baryè nan bon jan kalite swen sante. Pri a se yon faktè enpòtan nan anpil kote, ak anpil kote nan pati anba a nan eta ki pa t 'patisipe nan la Ekspansyon Medicaid , ki ta kontwole pri swen pou moun ki gen revni ki pi ba yo. Lè ou pa gen asirans oswa ou pa gen ase asirans, sa ka afekte dirèkteman kapasite yon moun pou gen entèvansyon bonè pou kondisyon grav tankou dyabèt ak tansyon wo, ki mare nan obezite.

RELATED: Ki sa ou bezwen konnen sou chanjman Medicaid ane sa a

Esperans lavi pa kòd postal

Dapre la Robert Wood Johnson Fondasyon , tèt lavil yo sen tou fè grandizè esperans lavi yo pi byen. Nan San Francisco, esperans lavi an mwayèn se 85, ki se pi wo pase mwayèn nasyonal la. Gulfport, Mississippi ki se youn nan métro ki pi malsen nan peyi a, gen yon esperans lavi nan jis 75,19 ane.

Kouman zòn ou an klase? Antre kòd postal ou isit la detèmine kijan esperans lavi zòn ou an pil kont mwayèn nasyonal la. Konpare sa ak lis Wallethub a, ki klase 175 vil an tèt nan Etazini yo.

RELATED: Dwòg preskripsyon ki pi popilè nan tout eta

Etap pou amelyore sante ou-kèlkeswa kote ou rete

Kèlkeswa kote vil ou a sou lis la, isit la gen senk etap ou ka pran pou kiltive yon vi ki an sante.

1. Kalkile bidjè makèt chak semèn ou anvan ou ale nan magazen an. Rechèch pou lavant magazen ak koupon ede diminye pri a nan nenpòt ki atik pi chè.
2. Kreye yon meni fanmi pou semèn nan . Kèlkeswa kote w ap viv, planifye manje ou davans ka sove ou tan, lajan, epi ede ou kenbe yon rejim alimantè ki an sante, di Jaime Coffino , Ph.D., MPH, yon sikològ nan klinik nan New York City.
3. Fè yon lis anvan makèt makèt-ak bwa sou li . Nan fason sa a ou pa tante yo achte ti goute siplemantè (ki se bon pou sante ou, ak bous ou). Chwazi opsyon manje ki an sante ka difisil lè ou antoure pa yon abondans nan opsyon manje malsen, Coffino di. Si ou santi ou toujou ap tante pa anviwònman manje ou, li kapab itil yo mete objektif espesifik ak atenn ki gen rapò ak sante ou yo kenbe tèt ou responsab.
4. Detèmine si ou kalifye pou resevwa benefis yo soti nan gouvènman an nan la Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè (SNAP). Pwogram sa a ka ede ba ou asistans finansye pou achte pwovizyon. Kòm yon benefis ajoute, 90% nan patisipan SNAP yo kounye a yo pèmèt yo sèvi ak benefis yo nan achte Episri sou entènèt.
5. Fè egzèsis lakay ou. Li posib jwenn aktivite fizik ak sèlman yon koneksyon entènèt-pa gen okenn ekipman anpenpan oswa manm jimnastik obligatwa. Vityèl antrennman yo de pli zan pli komen pandan COVID-19 pandemi an, ak anpil yo posib nan sal k ap viv ou a, san yo pa yon espas vèt oswa jimnastik. Gen anpil antrennman gratis ki disponib sou entènèt ki ka ede w rete aktif. Jis asire w ke ou chwazi yon aktivite ke ou jwi ak rechèch pou klas gratis ki disponib sou entènèt.

RELATED: 15 konsèy rapid pou rete anfòm ak an sante

Avèk fè makèt entelijan ak fè egzèsis nan kay la, Ameriken yo ka ede ranfòse pwòp byennèt yo menm si vil yo pa gen kondisyon ideyal yo pou yon lavi ki an sante.