8 benefis sante nan posede yon chen

Byennèt

Si ou pa ka reziste figi yon ti chen bèl oswa ou jis vle kèk konpayi nan kay la, gen anpil rezon ki fè ou ta ka konsidere adopte yon chen. Men, ou ka etone aprann ke posede yon chen se sou plis pase jis gen yon zanmi fourur voye bonjou pou ou nan pòt la.

Dapre Asosyasyon Ameriken Bèt Kay Pwodwi, 67% nan kay yo nan Etazini yo gen omwen yon bèt kay. Asire w, yo ap plezi gen alantou. Men, gen tou benefis ki genyen nan gen yon chen ki pwolonje nan sante mantal ou ak byennèt fizik: Estatistik montre ke an komen chen ka aktyèlman ede yo lonje lavi ou. Ekspè yo te jwenn ki atravè plis pase 3.8 milyon patisipan yo etid, posede yon chen ofri yon rediksyon risk 24% nan mòtalite kadyovaskilè konpare ak mèt ki pa chen. Moun ki te gen pwoblèm kadyovaskilè anvan ki gen eksperyans menm pi gwo benefis yo. Epi se pa tout.

Ki benefis genyen yon chen?

Moun ki posede yon pup ta ka anraje sou ki jan gwo li se, men relasyon an moun-bèt gen rekonpans ki ka syantifikman pwouve. Isit la yo se lòt benefis sante ke moun ki gen yon zanmi kat-janb ta ka wè. Bèt kay mèt kapab jwi sa ki annapre yo :

1. Chen ede ou rete aktif

Pi bon zanmi Man an souvan bezwen kouri ak jwe yo nan lòd yo rete an sante ak aktif, ki egzije mèt chen angaje yo nan omwen kèk sòt de aktivite fizik avèk yo. Menm si ou pa konsidere aktivite fizik ak chen ou kòm egzèsis apwopriye, ou ka toujou konte tan sa a lwazi kòm yon benefis sante. Yon etid nan lwès Kanada te jwenn ke gason ak fanm ki te pran konpayon kanin yo regilyèman angaje nan apeprè 300 minit nan mache chak semèn konpare ak mèt ki pa chen ki sèlman egzèse mwatye kòm anpil.

Jwe chache ak chen ou lè l sèvi avèk yon baton oswa yon boul ka menm ase pou amelyore batman kè ou epi ede boule kèk kalori. An jeneral, anpil moun ki posede yon nòt chen ke li te ede yo pase plis tan deyò e menm pèdi kèk pwa. Menm si ou pa ap eseye fè chanjman nan fizik ou, aktivite kadyovaskilè regilye ka ede w gen plis enèji ak amelyore sante jeneral ou ak byennèt.

2. Chen ka ede diminye risk pou atak kè ak maladi kè

La American Heart Association konkli yon etid nan 2013 ki eksplore relasyon ki genyen ant maladi kadyovaskilè ak moun ki posede yon zanmi fourur. Yon gwoup 182,000 sivivan kriz kadyak yo te fè antrevi-sèlman 6% nan yo posede yon chen. Etid la tou eksplore si k ap viv pou kont li avèk yon chen te fè nenpòt diferans konpare ak k ap viv pou kont li san yo pa yon bèt kay. Li sanble ke moun ki gen yon 33% pi bon chans nan siviv yon evènman kadyak si yo posede yon chen.

3. Chen ka ede diminye nivo trigliserid yo

Pwofesyonèl medikal yo te jwenn ke mèt chen gen tandans gen pi ba nivo trigliserid, yon kalite grès yo te jwenn nan san an, konpare ak mèt ki pa bèt kay. Tipikman, rejim alimantè yon moun, BMI, oswa si yo fimen ka fè yon enpak, men nan gwoup la nan moun yo etidye, pa youn nan sa yo te faktè ki kontribye nan chanjman an. Sepandan, nan moman sa a, li pa klè egzakteman poukisa posede yon chen ka enfliyanse nivo trigliserid yon sèl la.

4. Chen ka ede diminye nivo kolestewòl yo

Petèt zak la senp nan jwe deyò oswa ale pou yon mache ak chen ou se ase fè yon chanjman radikal nan kolestewòl ou, menm jan chèchè pa ka atribiye amelyore sante moun nan nenpòt ki lòt kòz. Menm jan ak bese nan trigliserid, li pa klè poukisa posede yon chen fè tankou yon gwo enpak sou sante kè, men etid apre etid pwen nan konklizyon an menm.

5. Chen ka ede pi ba nivo san presyon natirèlman

Anplis de sa nan ankouraje moun yo jwenn deyò ak entegre plis aktivite fizik nan lavi yo, chen gen yon lòt fason inik nan pozitivman enpak sou sante mèt kay yo. Doktè yo te remake ke moun ki posede chen yo gen tandans natirèlman montre pi ba nivo san presyon. Anpil moun kwè ke li gen rapò ak efè kalman ke chen ka genyen-apre tout, pa gen anyen ki pi bon pase snuggling moute ak pi bon zanmi kat-janb ou.

RELATED: Ki jan yo bese tansyon byen vit ak natirèlman

6. Chen ka ede pi ba nivo estrès

Si w ap enkyete w sou enpak finansye nan koronavirus oswa yo konsène sou kolèr ki pi resan timoun piti ou a, lavi ka estrès! Pandan ke anpil pwofesyonèl sante ta ka lonje dwèt sou teknik rediksyon estrès tankou yoga oswa medikaman, posede yon chen ka egalman benefisye.

Bèt kay an komen ka tèt lis la lè li rive fason yo detann, ki fè pooch ou yon avantaj ki gen anpil valè nan pwòp sante mantal ou. Pataje kèk minit ak yon bèt kay ap minimize enkyetid ak [pi ba] san presyon ak ogmante serotonin ak pousantaj dopamine, de nerochimik ki jwe yon gwo wòl nan detant ak byennèt, pataje Vikram Taragu , MD.

Zak la senp pou yo te alantou chen ou pèmèt òmòn estrès ou a diminye, e pandan ke sa a ta ka santi gwo moman, li la tou kle yo jwi yon lavi ki pi long ak plis sante. Chèchè note tan ak tan ankò ke gen nan yon relasyon dirèk ant estrès, maladi, ak pousantaj siviv nan moun atravè mond lan. Si sante mantal ou a entèfere ak lavi sosyal ou oswa entèdi ou soti nan vizite espas piblik, konsidere jwenn chen ou sètifye kòm yon chen terapi .

7. Chen ka ede konbat solitid

Pale de k ap viv pou kont li, anpil moun jwenn ke solitid nan adilt se yon defi trè reyèl-e ke sa a pa menm pran an konsiderasyon distans sosyal soti nan COVID-19. Posede yon chen ka ede chanje sa, menm jan pran zanmi fourur ou nan pak la chen oswa toupatou nan blòk la pou yon mache ka louvri opòtinite pou rankontre nouvo moun.

Yon etid britanik te jwenn ke 4 soti nan 5 mèt chen pale ak lòt moun pandan ke yo ap deyò ak manm fanmi kat-janb yo. Yon lòt gwoup te note ke nan mitan granmoun ki pi gran ki ap viv pou kont li, 36% nan yo rapòte mwens santiman nan solitid konpare ak tokay yo ki pa te gen okenn bèt nan kay la.

Menm si konpayon kanin ou pa pran ou soti nan kay la anpil, ou ka toujou jwi yon ogmantasyon nan oksitosin ki sòti nan yon sesyon kout snuggle. Posede yon chen ka ede pou ede santiman izòlman ak solitid pa sèlman prezans sèlman yo ak lanmou san kondisyon, dekri Christie Kederian , yon maryaj ki gen lisans ak fanmi terapis. Souvan, moun jwenn kè kontan nan bèt kay paske yo te renmen enkondisyonèl ak senplisite ki manke nan kèk dinamik fanmi konplèks ak amitye, li te di.

8. Docs ka ede ranfòse mikrobyom ou an

Li te tou te note ke posede yon chen ka ede yo ranfòse mikrobyom ou an , kòm se sistèm iminitè ou natirèlman ranfòse pa pataje yon kay ak yon konpayon kanin. Ekspoze tèt ou nan bakteri yo diferan ke chen natirèlman posede gen yon efè divèsifye sou Flora entèn ou. Pandan ke an premye li son counterintuitive, posede yon chen ka menm ede timoun ki gen alèji ak sentòm astmatik nan menm fason an.

Kenbe tout fanmi an sante, bèt kay enkli

Jwenn yon chen se yon angajman ki dire lontan, epi si ou te sou kloti a, panse sou ki jan anpil zòn nan lavi ou ka dramatikman amelyore pa pote lakay yon zanmi kat-janb. Men, kenbe nan tèt ou ke pwopriyetè chen se pa senpleman sou achte manje chen chak konsa souvan. An komen bèt kay enplike nan tan ak mande pou yon angajman vre nan bèt la. Li vital ke ou kenbe chen ou an sante e an sekirite . Men, si ou jwenn chen ou bezwen medikaman, pa bliye ke SingleCare ka ede w pou konsève pou jiska 80% sou med bèt kay nan plis pase 35,000 famasi nan tout peyi-pou tout fanmi an, menm pup ou.