Prensipal >> Info Dwòg >> Poukisa ou ta dwe pran probiotik ak antibyotik

Poukisa ou ta dwe pran probiotik ak antibyotik

Poukisa ou ta dwe pran probiotik ak antibyotikInfo dwòg

Antibyotik jwe yon wòl kritik nan touye bakteri move. Men, pandan y ap detwi enfeksyon yo, yo ka lakòz tou domaj kolateral nan bakteri yo bon nan zantray ou, ki ta ka lakòz dyare pou yon koup la jou-oswa menm semèn-apre ou sispann pran medikaman an.





Se konsa, kouman ou ka jwenn benefis ki genyen nan antibyotik san efè segondè yo anbarasan vant? Repons lan ta ka jwenn nan probyotik -grenn oswa menm poudak mikwo-òganis ap viv ki ofri benefis sante.



Zantray ou gen anviwon 1,000 espès diferan bakteri, ak 100 billions bakteri nan total, di Doktè Lawrence Hoberman , Prezidan ak chèf egzekitif nan Swen Medikal Innovations Inc Si 80% nan ki bakteri se bon, kalite ki an sante, bakteri danjere yo rete nan bè. Men, antibyotik chanje balans lan nan mikrobyom la, ki ka lakòz yon ogmantasyon nan bakteri danjere yo, li te eksplike.

Sistèm iminitè a rekonèt mesye yo move epi yo pral eseye detwi yo. Men, nan pwosesis la, li kraze pawa entesten an ak lakòz enflamasyon, e se konsa nou jwenn dyare ki asosye ak antibyotik, Dr Hoberman eksplike.

Yon etid te jwenn sa dyare antibyotik ki asosye afekte ant 5% ak 39% nan pasyan yo, depann sou ki antibyotik yo pran. Men, rechèch montre ke probiotik ka kwape pwoblèm dijesyon yo. Yon meta-analiz de 34 lòt etid yo te jwenn sa probyotik diminye ka dyare antibyotik ki asosye pa 52% .



Se poutèt sa doktè souvan sijere pran plus lè ou te preskri antibyotik-jis asire w ke espas soti lè ou pran yo.

[Si yo pran ansanm] tli antibyotik ka touye bakteri yo bon nan probyotik la, Dr Hoberman di. Pa tann de zè de tan, nivo probyotik la oswa antibyotik la ba nan trip yo. Li pa fè okenn diferans ki te pran premye osi lontan ke li separe pa de zè de tan.

Li te ajoute tou ke li enpòtan pou kontinye pran probyotik pou omwen yon semèn apre kou antibyotik ou fini.



Ou ka mande famasyen ou pou yon rekòmandasyon ki adapte ak kritè sa yo.

Jwenn kat preskripsyon SingleCare la

Ki probyotik ou ta dwe pran ak antibyotik?

Famasi ou pwobableman gen etajè plen ak boutèy diferan nan probiotik. Ki jan ou fè chwazi probiotik yo dwa pran ak antibyotik ou a? Dr Bryan Tran, kofondatè nan DrFormulas , rekòmande pou chache probyotik ki gen twa DS yo:



Dòz: Kantite mikwo-òganis aktif nan yon probyotik mezire nan inite koloni-fòme, oswa CFUs. Ou vle yon dòz ak 10 milya dola CFUs oswa pi wo, Dr Tran di.Dòz sa a ka parèt sou etikèt pwodwi a kòm 1 x 1010.Epi pandan ke ou ka wè probyotik ak 100 milya dola oswa plis CFUs, dapre Dr Hoberman, ou jeneralman sispann rekòlte benefis ajoute apre apeprè 20 milya dola.

Divèsite: Etikèt la sou yon boutèy probiotik pral di w tou ki bakteri tansyon kapsil yo genyen. Gade pou probiotik ki gen senk a 10 tansyon inik. Etid ki konpare probiotik sèl-souch ak milti-souch probiotik yo te jwenn ke yon varyete de tansyon pi efikas nan diminye dyare, Dr Tran di.



Reta-lage mekanis: Finalman, gade pou probyotik ki itilize kapsil lage-reta. Lè ou pran probyotik nan bouch, ou ekspoze yo nan asid lestomak ou epi ki diminye dòz la efikas ki fè li nan zantray la, Dr Tran di. Pwobyotik ak mekanis lage-reta pa pral lage mikwo-òganis yo jiskaske yo ale sot pase lestomak la.

Ki sa ou ta dwe manje pandan terapi antibyotik

Epi pa sispann ak sipleman-manje manje ki rich nan probyotik ak prebiotik ka ede vant ou rete fò. Prebiotik yo se manje ki gen anpil fib ke kò ou pa ka dijere. Kòm yo pase nan aparèy dijestif ou yo, yo manje probiotik yo k ap viv la. Nan lòt mo, yo ede bakteri yo bon (probiotik yo) nan zantray ou fleri.



Lè w ap pran antibyotik, li nan yon bon lide yo manje yon rejim alimantè ki rich nan tou de prebiotics ak probiotik.

Eseye manje manje rich sa yo tankou:



  • Vèt fèy anmè kou fièl, tankou vèt pisanli, alg, ak epina
  • Zonyon, lay, ak pwaro
  • Aspèj
  • Bannann
  • Pòm
  • Lòj
  • Francha avwan
  • Kakawo
  • Len
  • Rasin, tankou rasin andiv ak rasin jicama
  • Aticho Jerizalèm

Sa yo tout ka ede ogmante bakteri benefisye tankou Bifidobakteri ak Lactobacillus.

Lè sa a, ajoute plis manje probyotik ki rich nan rejim alimantè ou, tankou:

  • Fermantasyon manje tankou kri, choukrout unpasteurized (pasterizasyon touye bakteri yo ap viv ak aktif), tanp, ak kimchi
  • Miso
  • Yogout (ak kilti ap viv ak aktif), kefir, ak buttermilk (tradisyonèl, pa kiltive)
  • Kombucha
  • Vinegar (konkonm marinated nan dlo sale ak fèrmante; vinegar ki fèt ak vinèg pa gen efè probiotik)

Si ou ap eseye enkòpore manje pre-ak probyotik nan rejim alimantè ou, asire ou double tcheke avèk doktè ou oswa famasyen sou manje ak bwason ki ka entèfere ak antibyotik ou.