Ki jan jwenn yon sistèm sipò ka ranfòse sante mantal matènèl ak èd nan bay tete

Edikasyon Sante

Sa a se yon pati nan yon seri sou bay tete nan sipò nan mwa nasyonal bay tete (Out). Jwenn kouvèti a plen isit la.

Si w ap gen yon eksperyans negatif bay tete tibebe ki fèk fèt ou, tankou pwodiksyon lèt ki ba oswa pwoblèm latching, w ap lwen pou kont li. Reyalite a malere se ke anpil fanm genyen rapòte defi bay tete . Sa a ka mantalman fiskal pou yon nouvo manman. Depi anpil faktè yo soti nan kontwòl yon manman, li pi bon yo konsantre sou sa yo ki nan rive, ak yon sistèm sipò fò se nan tèt la nan lis la.

Sipò Chanjman Tout bagay se tèm ane sa a pou Mwa Nasyonal Bay tete. Tli pi bon resèt pou siksè bay tete se yon manman ki santi l byen emosyonèlman, anvan ak pandan gwosès, plis yon rezo sipò etabli ki ka fè bak li si li bezwen èd, selon Carly Snyder, MD , yon sikyat ki espesyalize nan repwodiksyon ak sante fanm nan Vil New York.

Pifò nan nou konprann la benefis yo nan bay tete, soti nan amelyorasyon nan lyen emosyonèl ant manman ak pitit , ogmante iminite pou ti bebe an , ak pousantaj redwi nan dyare, konstipasyon, ak gastwoanterit. Lis la kontinye, e li konplè, men pifò nan benefis sa yo se pou tibebe a.

Premye semèn yo apre nesans yo pase konsantre sou sante ti bebe an- swiv pran pwa ak jalons enpòtan; men sante mantal yon manman pandan peryòd sa a ta dwe yon konsantre pou pratik medikal, tou.Gen yon nimewo nan pwoblèm apre akouchman sante mantal ke manman ka fè fas a, men premye semèn yo kèk apre nesans yo se yon tan kritik pou sante mantal yon manman an koneksyon avèk eksperyans laktasyon li (si li chwazi bay tete) espesyalman.

RELATED : Antidepreseur ak gwosès

Depresyon apre akouchman ak bay tete

Èske bay tete afekte emosyon ou? Li pa yon repons ki senp. Pandan ke etid yo sijere ke gen yon lyen pozitif ant sante mantal yon manman ak bay tete, anpil ekspè ak lòt etid yo di ke korelasyon an pi konplèks.

Nan yon 2011 etidye , yon gwoup chèchè egzamine korelasyon ki genyen ant eksperyans bay tete ak depresyon. Etid la konkli ke eksperyans negatif yon fanm ak bay tete parèt siyifikativman enpak sou sante mantal li. Fi ki pa renmen bay tete nan premye semèn apre nesans oswa ki gen doulè pandan y ap bay tete yo te nan pi gwo risk pou depresyon apre akouchman pase moun ki te fè eksperyans yon tan pi fasil bay tete.

Enfimyè ka trè difisil pou kèk fanm, e sa ka tradwi nan santiman fristrasyon ak yon sans de echèk,Dr Snyder di.Li ajoute ke gen anpil nan rechèch endirèk montre korelasyon ki genyen ant bay tete ak sante mantal, ki gen ladan yon etid ki sijere ke depresyon perinatal ak apre akouchman ka afekte siksè yon manman nan bay tete. Lè sa a vin tounen yon sik visye kòm byen-vle di manman parèy, konsiltan laktasyon, ak founisè swen sante ka ajoute ak konpoze santiman nan ensifizans pou manman nouvo ak pèrpetuèl pale sou siperyorite nan lèt tete, pouse yo pi lwen nan direksyon depresyon.

Tristès pa afekte dirèkteman rezèv lèt, sa reglemante pa konbyen fwa ti bebe a manje, men li ka fè nouvo manman yo plis chans bliye bwè oswa manje, ki kapab diminye rezèv lèt. Fatig , oswa mank de dòmi, ki soti nan paran san sipò ka diminye rezèv lèt.

Yon nouvo manman ka kòmanse apresye tèt li ki baze sou kontribisyon li nan ti bebe li, di Dr. Angel Montfort , yon sikològ ki gen lisans ak Sant pou Sante Mantal Matènèl . Enkapasite yo pwodwi ase lèt, difikilte ak latching, ak mank de dezi bay tete ka fè eksperyans kòm echèk pèsonèl.

Sosyete a presyon mete sou manman bay tete dirèkteman gen rapò ak presyon an ke li mete sou tèt li, sijere Taryn A. Myers, Ph.D., depatman nan sikoloji chèz nan Virginia Wesleyan Inivèsite .Nan kèk fason, nou te balanse twò lwen nan yon direksyon ki nan mande bay tete epi yo pa toujou pran sante nan manman an ak timoun nan kont, li te di. Mwen panse ke chak manman ak fanmi li dwe fè yon chwa enfòme sou ki fason pou yo manje ki pi bon pou yo.

RELATED : Ki medikaman depresyon ou ka pran pandan wap bay tete?

Sipò pou sante mantal matènèl chanje tout bagay

Epi li tout vini tounen alantou sipò: Si manman santi l wont ak san sipò, li se fasil yo pataje santiman li ak lòt moun, Myers di. Si li santi li sipòte ... li gen plis chans pou li pale sou lit li yo ak jwenn èd nesesè. Sa a ap gen chans pou vle di li pral gen yon pi bon rezilta bay tete ak tou yon amelyore rezilta sante mantal.

Fanm ki gen sipò pandan vwayaj laktasyon yo, ak yon eksperyans pozitif bay tete, ka amelyore sante mantal tou, di yon UK etid ,ki rapòte ke fanm te santi ogmante konfyans nan chwa yo bay tete.

Repons lan si wi ou non gen yon korelasyon ant bay tete ak matènèl sante mantal se konplike, men bezwen an pou sipò matènèl nan peryòd la apre akouchman, redwi presyon sou nouvo manman, ak chans pou chanje atant yo sanble tankou pwochen etap enpòtan yo.

Mwen kite manman konnen ke bay tete se pa yon pwopozisyon tout oswa anyen,di Leigh Ann O'Connor ,yon Konsèy Entènasyonal sètifye Laktasyon Konsiltan. Lè gen yon rezèv pou lèt ki ba, mwen montre manman ki jan yo konplete manje nan tete a; pou kèk manman sa a se abilite.

Si w ap konbat ak bay tete oswa sante mantal ou, bagay la pi byen fè se pale ouvètman ak founisè swen sante ou. Byennèt ou enpòtan anpil pou ou menm ak tibebe w la.