Yon gid pou remèd natirèl ak tretman pou malfonksyònman erectile

Edikasyon Sante

Terapi | Vitamin ak sipleman | Manje ak rejim alimantè | Chanjman Lifestyle | Ki tretman ki pi efikas pou malfonksyònman erectile?

Si ou ap lite pou reyalize oswa kenbe yon batiman, ou pa poukont ou. Plis pase 3 milyon moun nan Etazini fè eksperyans malfonksyònman erectile (ED) chak ane. Bon nouvèl la? Li fasil pou trete epi byen souvan yo ka geri. Tretman estanda gen ladan piki, ponp vakyòm, operasyon, enplantasyon, ak preskripsyon dwòg-tankou Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil), ak syali (tadalafil).

Men, malfonksyònman erectile se souvan pwòp tèt ou-dyagnostike, ki pa gen okenn bezwen pou tès laboratwa chè oswa yon konvèsasyon gòch sou pwoblèm seksyèl ak doktè ou. Se konsa, anpil moun pito kòmanse pa eseye seri a nan opsyon tretman natirèl ke gen moun ki gen rapò ED osi vit ak efikas. Tankou:

• Konsèy
• Akuponktur
• Vitamin, sipleman dyetetik, ak remèd fèy
• Chanjman manje ak rejim alimantè
• Chanjman Lifestyle
• Fè egzèsis

Pi bon tretman pou malfonksyònman erectile depann de sa ki lakòz li. Kèk koupab komen dèyè malfonksyònman erectile, pafwa yo rele fèblès, gen ladan yo:

• Dyabèt
• Kondisyon kè ak maladi kadyovaskilè
• Faktè Lifestyle, tankou fimen, konsomasyon alkòl twòp, ak mank de fè egzèsis
• Estrès ak enkyetid
• Depresyon
• Depase pwa
• Testostewòn ki ba
• Konjesyon Serebral
• Blesi penis
• Medikaman efè segondè

Paske nan varyete de faktè kontribiye nan malfonksyònman erectile, gen plizyè fason pou trete sentòm ou yo. Tou depan de kondisyon sante espesifik ou ak istwa medikal, tretman diferan ka travay pou ou. Ou ta dwe toujou diskite sou risk ak benefis nan nenpòt rejim tretman nouvo ak yon pwofesyonèl medikal ou fè konfyans.

Kat preskripsyon rabè

1. Terapi seksyèl oswa koup (konsèy)

Si estrès, enkyetid, enkyetid oswa depresyon ap kontribye nan sentòm ou yo, terapi ak yon konseye ki resevwa fòmasyon oswa terapis ka ede amelyore dezi seksyèl ak amelyore pèfòmans. Avèk konsèy pwofesyonèl, ou ka aprann zouti pou jere estrès ou, si li konsènan lavi sèks ou, finans, travay, relasyon, oswa nenpòt lòt bagay.

2. Akuponktur

Akuponktur se yon ansyen teknik medikaman Chinwa ki enplike san doulè mete trè mens, zegwi metal nan pwen espesifik nan kò a yo nan lòd yo lage tansyon ak estimile koule enèji, oswa qi (chi), nan kò a.

Gen plizyè esè syantifik ki montre prèv preliminè ke, lè fèt pa yon pratikan kalifye, akuponktur se yon tretman san danje epi itil pou anpil maladi diferan, ki gen ladan potansyèlman malfonksyònman erectile. Yon etid 1999 pibliye nan la Creole Journal of Rechèch enpotans te jwenn ke akuponktur amelyore kalite batiman ak retabli aktivite seksyèl nan 39% nan patisipan yo. Sa a se sipòte pa yon klinik 2003 etidye ke 21% nan pasyan ki gen difikilte nan malfonksyònman erectile rapòte amelyorasyon nan batiman yo apre yon kou nan tretman akuponktur.

Li lajman dakò ke risk ki asosye avèk akuponktur yo ba. Pli lwen rechèch ki nesesè konfime efè li yo, men pa gen anpil danje nan ap eseye li.

3. Vitamin ak sipleman

Vitamin ak sipleman yo te itilize nan lòt kilti kòm yon tretman pou malfonksyònman erectile pou anpil ane. Men, sa pa vle di benefis yo toujou byen etidye-oswa menm san danje. Atansyon pou tretman fo oswa sipleman potansyèlman danjere .

Arjinin

L-arjinin se yon asid amine natirèlman prezan ki ede ogmante pwodiksyon kò a nan oksid nitrique. Sa a oksid nitrique ede veso sangen dilate, ki an vire ogmante sikilasyon san nan pati gason an, kidonk fasilite batiman.

Rechèch endike ke 31% nan gason ki te gen tou de yon pwodiksyon pi ba nan oksid nitrique ak ki gen eksperyans malfonksyònman erectile wè amelyorasyon nan pèfòmans seksyèl lè w ap pran yon sipleman oral nan L-arjinin.

Nan yon lòt 2003 etidye , 80% nan patisipan yo te wè retabli kapasite seksyèl apre jis de mwa lè L-arjinin te konbine avèk piknogenol, yon lòt sipleman natirèl.

DHEA (Dehydroepiandrosterone)

Testostewòn se yon òmòn esansyèl pou fonksyon nòmal seksyèl ak libido (kondwi sèks); kèk ka nan malfonksyònman erectile yo atribiye nan nivo testostewòn ki ba. DHEA (Dehydroepiandrosterone) se yon sipleman òmòn san preskripsyon ke kò a konvèti nan tou de estwojèn ak testostewòn. Ogmante testostewòn ka potansyèlman ede soulaje sentòm malfonksyònman erectile.

DHEA se yon òmòn natirèl ki pwodwi pa glann adrenal ou, epi li te montre ke gason ki gen nivo ki ba nan DHEA yo te plis chans yo dwe enpotan. Nan yon sèl 2009 etidye , patisipan yo ki te resevwa DHEA yo te plis chans reyalize ak kenbe yon batiman pase sa yo ki sou plasebo.

Malgre ke rezilta sa yo pwomèt, chèchè yo dakò ke plis etid ki gen pi gwo nimewo done yo bezwen pou mennen ankèt sou limit benefis DHEA an relasyon ak malfonksyònman erectile.

Ginseng

Li te ye tankou èrbal Viagra a, Ginseng ki te itilize pou syèk nan trete fèblès ak gason fonksyon seksyèl. Menm jan ak anpil sipleman èrbal, chèchè yo dakò ke plis etid ak pi gwo gwosè echantiyon yo dwe fèt pou prèv definitif. Sepandan, rechèch aktyèl la nan panax jinsang (wouj jinsang) se pwomèt .

Yohimbe

Ekstrè soti nan jape la nan pye bwa a yohimbe Afriken, yohimbe te pafwa rekòmande pa doktè bay pasyan ki soufri nan malfonksyònman erectile anvan medikaman preskripsyon aktyèl, tankou Viagra, yo te disponib.

Ou ta dwe toujou pale ak yon doktè anvan ou pran nenpòt nouvo sipleman, tankou kèk-tankou yohimbe-yo konnen ki lakòz jitteriness ak tèt fè mal, e yo ka kominike avèk lòt medikaman w ap pran.

Malgre ke kèk ti etid yo montre yohimbe gen efè pozitif sou pwoblèm batiman, li pa lajman rekòmande pa pwofesyonèl medikal nan trete malfonksyònman erectile.

Horny kabrit raje

Raje kabrit horny (Epimedium) se yon zèb ki itilize pou ane pou trete malfonksyònman seksyèl. Kèk rechèch endike ke eleman prensipal, icariin, aji menm jan ak medikaman komen erectile malfonksyònman medikaman tankou sildenafil (Viagra). Li travay pa pèmèt san ranpli atè yo nan pati gason an, kidonk fasilite batiman. Raje kabrit Horny ki disponib san preskripsyon kòm yon te, kapsil, poud, ak grenn.

Lòt tretman èrbal ak sipleman ke yo pafwa te note amelyore fonksyon erectile gen ladan jenkgo biloba, rhodiola rosea, maca, ak ashwagandha. Sepandan, tankou anpil terapi altènatif, gen ti rechèch pou sipòte reklamasyon yo.

Ou ta dwe toujou pale ak doktè ou anvan ou pran san preskripsyon, remèd natirèl, menm jan gen risk pou entèraksyon ak lòt medikaman ak lòt efè segondè.

4. Manje ak Rejim

Sante vaskilè, sikilasyon, ak pwa depase yo souvan kontribye enpòtan nan fèblès. Si ou twò gwo, pèdi pwa ka anpil ede malfonksyònman erectile Li pa gen sipriz lè sa a, ke anpil moun premye fè chanjman nan rejim alimantè yo kòm yon mwayen pou soulaje sentòm yo nan malfonksyònman erectile ak reyalize batiman ki konsistan.

Men, ki manje ki ede malfonksyònman erectile? Eseye ajoute plis nan atik sa yo nan rejim alimantè ou.

Ji grenad

Kondisyon kwonik tankou maladi kè ak tansyon wo souvan kontribye nan malfonksyònman erectile. Pa gen okenn prèv solid ke ji grenad ap soulaje fèblès. Sepandan, kèk etid montre ke bwè ji a antioksidan ki rich ta ka diminye risk pou sa yo kòz kache, ki gen ladan maladi kè ak tansyon wo . Li pa estraòdinè pou doktè rekòmande pasyan bwè ji grenad-li te kapab ede avèk malfonksyònman erectile. Men, menm si li pa fè sa, li ka vini ak lòt benefis sante.

Chokola nwa

Pòv sikilasyon san ak sikilasyon nan pati gason yo ka kontribye nan malfonksyònman erectile. Youn nan fason ogmante tou de se konsome antioksidan rele flavonoid , tankou sa yo jwenn nan chokola nwa. Flavonoid sa yo ka ede tou diminye san presyon ak diminye kolestewòl, de faktè li te ye pou kontribiye pou fèblès gason. Enpòtan sonje, ou ta dwe evite chokola lèt paske nan sik la ak absans nan flavonoid benefisye.

Pistache

Pou 2011 etidye Suivi efè Pistache sou pasyan ki soufri malfonksyònman erectile epi li te jwenn ke moun ki boule yon rejim nwa-lou pou plizyè semèn te wè yon amelyorasyon siyifikatif nan sante seksyèl yo. Chèchè kwè benefis ki genyen nan Pistache pou pwoblèm batiman pouvwa dwe akòz yon asid amine yo rele arjinin, ki se konnen yo detann veso sangen, sa ki lakòz sikilasyon ogmante nan pati gason yo. Yo bon gou ak an sante, menm si evite varyete nan sale.

Witr ak kristase

Lore komen di ke witr se yon afrodizyak natirèl. Youn nan rezon ki fè yo atenn repitasyon sa a ta ka nivo segondè yo nan zenk. Epitou yo te jwenn nan kristase, zenk jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon an nan testostewòn nan òmòn gason, ki se esansyèl nan sante seksyèl.

Melon dlo

Melon dlo plen ak fitonutriman (ki gen ladan likopèn), ki fè yo konnen yo detann veso sangen yo ki enplike nan batiman. Gen plizyè etid ki sipòte koneksyon ki genyen ant melon ak amelyore fonksyon seksyèl, ki gen ladan rechèch soti nan Texas A & M Inivèsite, sijere ke li ta ka yon altènativ a doktè preskri Viagra.

Vèt fèy ak bètrav

Epina, seleri, ak bètrav ka ede soulaje sentòm malfonksyònman erectile a lè yo ogmante sikilasyon, gras a konsantrasyon segondè yo nan nitrat ak antioksidan. Ji bètrav an patikilye li te ye yo dwe espesyalman wo nan nitrat. Nitrat ka ede louvri veso sangen yo ki bay penis la. Kwè li ou pa, dwòg malfonksyònman erectile jodi a-tankou sildenafil, syali, oswa Staxyn-yo baze sou efè vasodilating nitrat yo.

Tomat ak chadèk woz

Tomat ak chadèk woz yo plen nan fitonutriman, likopèn, ki se gwo pou sikilasyon (li: ap resevwa san an ap koule tankou dlo nan pati gason ou). Gen kèk endikasyon ke Lycopene pi byen absòbe lè boule ak manje lwil konsa pou pi bon rezilta, eseye ajoute sa yo nan yon sòs salad ak kèk lwil oliv ak zaboka.

Kafeyin

Sikilasyon jwe yon wòl gwo nan akonplisman ak kenbe batiman. Avèk sa nan tèt ou, ou ka vle bwa nan tas maten ou nan Joe. Se paske gen endikasyon ke kafeyin ogmante sikilasyon. Daprè youn etidye , moun ki bwè ekivalan a nan de a twa tas kafe chak jou te redwi chans pou yo gen malfonksyònman erectile lè yo konpare ak lòt patisipan yo.

Ze

Selon yon klinik etidye nan Sosyete Entènasyonal pou Medsin Seksyèl , yon mank de vitamin D ka ogmante risk ou genyen pou malfonksyònman erectile. Poukisa? San ase vitamin D, ou ka pa pwodwi kantite oksid nitrique ke veso sangen ou bezwen pou fonksyon optimal. Sunshine se yon solisyon pou yon deficiency vitamin D, men sa pa toujou posib nan sezon ak èdtan lajounen limite, tankou sezon fredi. Erezman, pasyan yo ka ranfòse konsomasyon vitamin D yo nan manje tankou ze, lèt ranfòse, ak fwomaj. Lè w ap manje ze, pa bliye jònze a. Ansyen pwosesis la te panse soti nan ane 1980 yo nan eu ze yo te move pou ou te tonbe.

Apple vinèg sidr

Pa gen okenn etid ki egzaminen dirèkteman efè vinèg pòm sidr sou malfonksyònman erectile. Men, gen prèv ke li ka diminye enpak la nan kèk kondisyon ki lakòz malfonksyònman erectile, ki gen ladan obezite , kolestewòl wo, ak maladi kè . Pou pi bon rezilta, melanje pa plis pase de gwo kiyè nan vinèg pòm sidr nan yon vè dlo ak bwè anvan yo manje yon fwa chak jou. Ou dwe konnen, sepandan, ke li gen yon repitasyon pou vin pi grav rflu èzofaj.

Gen anpil manje ki ka benefisye sante vaskilè ou, ak Se poutèt sa, ede ou evite anpil nan kòz yo komen nan malfonksyònman erectile. Gen kèk lòt manje ou ka enkli nan rejim alimantè ou pou soulaje sentòm fèblès yo enkli seriz, pòm, pistach, zonyon, te, ak diven wouj.

Genyen tou anpil manje ki ogmante risk pou fèblès. Gade nan lis manje sa a pou evite minimize enpak malfonksyònman erectile nan lavi ou.

Sik

Gen plizyè rezon ou ta dwe konsidere evite sik kòm yon mwayen pou trete ak anpeche malfonksyònman erectile. Premyèman, pwa depase se yon kontribitè kle nan malfonksyònman erectile, ak diminye kantite sik nan rejim alimantè ou se yon gwo etap nan kenbe yon ren mens. Dezyèmman, rechèch ak esè klinik montre konsomasyon sik ka bese nivo testostewòn ou a pa 25% pou jiska de zè de tan. Testostewòn ki ba fè li pi difisil pou reyalize epi kenbe yon batiman. Ak twazyèmman, gen nan aksidan an sik komen-lè ou nivo enèji degrengolad apre sik la segondè. Si ou bezwen manje yon bagay dous, eseye rete soude ak sik natirèl tankou sa yo ki nan fwi ak siwo myèl.

Edulkoran atifisyèl ak soda rejim alimantè

Kominote medikal la ap reyalize yon lyen ant sik atifisyèl ak obezite ak dyabèt. Obezite ak dyabèt yo fòtman lye nan pwoblèm batiman. Li se yon lyen kèk pou plis spesifik, etid soda rejim alimantè ak etid dyabèt .

Grès malsen

Tankou sik, yon rejim alimantè ki gen anpil grès satire, malsen ka agrave malfonksyònman erectile pa bouche atè ak bese testostewòn nan kò a.

5. Chanjman Lifestyle

Anba la a se yon lis chanjman fòm ou ka fè ki souvan ankouraje nan trete malfonksyònman erectile.

• Sispann fimen
• Diminye konsomasyon alkòl
• Fè egzèsis plis, ki gen ladan kòn egzèsis
• Dòmi pi byen
• Medite

Fimen flèch veso sangen ak diminye sikilasyon-nan adisyon a lyen li yo ak kansè nan poumon ak lòt pwoblèm sante. Alkòl se yon depresyon sistèm nève santral, sa ki ka fè li pi difisil reyalize eksitasyon.

Ogmante egzèsis gen efè opoze a. Li ka ogmante testostewòn ak amelyore sikilasyon san pa plizyè mekanism, ki gen ladan natirèlman ogmante oksid nitrique. Lè w dòmi ase bon jan kalite deklannche liberasyon testostewòn ak lòt òmòn ki amelyore fonksyon seksyèl. Ase dòmi tou vitès metabolis ou fè li pi fasil reyalize ak kenbe yon pwa ki an sante, gade lyen sa a nan yon etid nan la Jounal entènasyonal la nan obezite .

Nenpòt teknik ki diminye estrès ka ede fasilite sentòm yo nan malfonksyònman erectile, se konsa bay li yon ale. Chanjman sa yo se yon pati nan yon vi ki an sante kèlkeswa.

Ki tretman ki pi efikas pou malfonksyònman erectile?

Sa depann. Rive jwenn founisè swen sante ou anvan ou eseye nenpòt nouvo opsyon tretman, ak si kondisyon ou pa amelyore lè l sèvi avèk gerizon natirèl. Sonje byen, US Food and Drug Administration (FDA) pa kontwole tretman natirèl tankou remèd fèy ak sipleman. Toujou achte nan men yon sous ou fè konfyans ak bon repitasyon, epi ou dwe sonje risk potansyèl ak efè segondè.

Gen anpil medikaman sou preskripsyon popilè ki pwouve efikas pou soulaje sentòm ou yo epi fè ou tounen nan sante seksyèl pik. Pou egzanp, ou ta ka mande doktè ou sou syali, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra, oswa yon grenn jenerik sildenafil. Doktè prensipal ou a se nòmalman premye doktè a ou pral wè pou evalyasyon sante gason an. Sepandan, yo ka refere w bay yon espesyalis nan uroloji oswa andokrinoloji.

Si ou deside ale tou dwat nan yon medikaman sou preskripsyon, oswa eseye kèk remèd natirèl, sonje ke malfonksyònman erectile se yon kondisyon komen ki nan trè tretab. Avèk kèk esè ak erè, ou gen anpil chans pou jwenn yon tretman ED ki travay pou ou.