Prensipal >> Edikasyon Sante >> Gid pou prediabetes: sentòm, kòz, ak tretman

Gid pou prediabetes: sentòm, kòz, ak tretman

Gid pou prediabetes: sentòm, kòz, ak tretmanEdikasyon Sante

Apeprè youn nan twa Ameriken gen prediabetes, dapre CDC la. Sepandan, majorite nan ka ale dyagnostike ak trete. Prediabetes se lè sik nan san ou (glikoz nan san) nivo yo pi wo pase nòmal, men yo poko wo ase yo dwe klase kòm dyabèt. Sentòm prediabetes souvan ale detekte, epi san tretman prediabetes, veso sangen ak nè ka domaje. Sa ka mennen nan maladi kè ak konjesyon serebral, ak evantyèlman, devlope nan dyabèt tip 2.





Dyabèt tip 2, etap nan pwochen apre prediabetes, se lè kò ou pa ka kontwole nivo sik nan san kòrèkteman paske ou pa kapab pwodwi oswa itilize byen ensilin nan òmòn. Lè kò ou pa ka byen itilize ensilin, li ke yo rekonèt kòm rezistans ensilin. San yo pa itilize apwopriye nan ensilin, nivo glikoz nan san ka vin danjerezman wo. Sa a se paske ensilin se yon òmòn ki ede selil ou yo itilize ak pwosesis glikoz.



Prediabetes lakòz

Genyen yon kantite faktè ki kontribye nan prediabetes, anpil nan yo ki gen rapò ak fòm. Risk faktè pou devlope prediabetes ak rezistans ensilin enkli:

  • Lè ou twò gwo oswa obèz
  • Mank egzèsis / fòm sedantèr
  • Pòv rejim alimantè
  • Manm fanmi imedyat yo gen dyabèt
  • Ou fè eksperyans dyabèt jestasyonèl (dyabèt pandan gwosès)
  • Ou se yon fi ki gen sendwòm ovè polisistik (PCOS)
  • Tansyon wo
  • Nivo ki ba nan bon (HDL) kolestewòl
  • Ou se Afriken Ameriken, Ameriken Endyen Natif Natal, Amerik Latin nan oswa Azyatik / Pasifik Island
  • Plis pase 45 ane fin vye granmoun
  • Dòmi apne

Èske dyabèt jenetik?

Etandone ke dyabèt se konsa konplèks, plizyè faktè anjeneral kontribye nan devlope maladi a. Faktè Lifestyle ka siyifikativman ogmante risk, sepandan, jenetik ak istwa fanmi jwe yon wòl fò nan tou de kalite 1 ak dyabèt tip 2. Li byen rechèch ke si yon fanmi manm gen dyabèt, ou gen plis chans yo devlope kondisyon an.

Èske dyabèt pi komen nan gason oswa fanm?

Etid montre ke dyabèt tip 1 se pi komen nan gason, epi yo ap plis chans pase l 'sou pitit pitit yo. Sepandan, byenke fanm deja te montre plis endikasyon de dyabèt tip 2, li se kounye a egalman répandus ant gason ak fanm.



Dyabèt tip 1 se yon kondisyon otoiminitè ki anjeneral kòmanse nan anfans timoun. Avèk dyabèt tip 1, kò ou atake pwòp pankreyas li pou li pa ka pwodwi ensilin. Kalite 2 dyabèt se byen lwen pi komen nan granmoun, e byenke souvan pi lejè pase kalite 1, ka toujou lakòz gwo enplikasyon sante, ki gen ladan maladi ren oswa domaj, maladi kè, oswa konjesyon serebral. Kontrèman ak kalite 1, ak dyabèt tip 2 ka kèk ensilin ka pwodwi, men kò a se swa rezistan a li oswa pa gen ase. Rezistans ensilin sa a devlope nan selil grès, fwa, ak nan misk, pakonsekan anpil rechèch korelasyon ant obezite ak dyabèt tip 2.

Sentòm prediabetes

Youn nan rezon prensipal sa anpil moun gen prediabetes dyagnostike se paske ou ka ale pou ane san yo pa gen okenn sentòm evidan. Sa vle di li souvan kite detekte jiskaske li devlope nan pwoblèm sante ki pi grav.

Pou rezon sa a, li toujou enpòtan pou regilyèman mande doktè ou pou yon tès sik nan san ki senp pou tcheke si ou gen prediabetes. Sa a espesyalman enpòtan si ou gen nenpòt nan faktè risk ki pi wo yo, tankou yo te obèz, 45 ane oswa plis, oswa yo te fizikman aktif mwens pase twa fwa nan yon semèn.



Sa te di, kèk siy avètisman ak sentòm prediabetes gade deyò pou yo se:

  • Ou santi ou swaf anpil
  • Souvan pipi
  • Bouch sèch
  • Grangou apre manje
  • Pèdi pwa san rezon oswa pran
  • Maltèt
  • Vizyon twoub

Yon ogmantasyon nan sentòm sa yo kapab yon endikasyon ke ou te tranzisyon soti nan prediabetes nan dyabèt tip 2.

Si w ap fè eksperyans nenpòt sentòm prediabetes, pale ak doktè swen prensipal ou epi mande yon tès san.



Tès prediabetes

Gen yon kantite tès san diferan ke doktè ou ka itilize pou detèmine si w ap prediabetic. Twa sa yo se pi komen ak efikas:

1. jèn tès glikoz

Kòm non an sijere, tès sa a pran apre ou fin fè jèn pandan omwen uit èdtan. Pou konvenyans, anpil doktè pral sijere ou vit lannwit lan ak vini nan premye bagay nan maten an gen tès ou an.



Yon nivo sik nan san jèn ki soti nan 100 a 125 mg / dL (5.6 a 7.0 mmol / L) konsidere kòm prediabetes, sepandan, yon nivo sik nan san nan 126 mg / dL (7.0 mmol / L) oswa pi wo endike dyabèt tip 2.

2. Tès oral tolerans glikoz

Doktè jeneralman sèlman fè tès san prediabetes sa a pandan gwosès la. Tankou tès sik nan san jèn, doktè a pral pran yon echantiyon san apre pasyan an te fè jèn pou omwen uit èdtan. Lè sa a, pasyan an pral konsome yon likid ki gen sik epi yo gen nivo sik nan san yo teste ankò nan de zè de tan.



Nan tès sa a, yon nivo sik nan san soti nan 140 a 199 mg / dL (7.8 a 11.0 mmol / L) konsidere kòm prediabetes. Nenpòt ki pi wo endike dyabèt.

3. Glycated emoglobin (A1C) tès la

Yon lòt tès pou nivo sik nan san, tès A1C a mezire nivo sik nan san ou sou swasant dènye a katreven dis jou ki sot pase yo. Li jeneralman pa itilize nan fanm ansent ak pasyan ki gen fòm ki ra nan emoglobin kòm li ka lakòz rezilta tès kòrèk.



Yon nivo A1C ant 5.7 ak 6.4 pousan konsidere kòm prediabetes. Tès ki konsistan pi wo a 6.5 pousan endike dyabèt tip 2.

Tretman prediabetes

Nan trè bon nouvèl, byenke prediabetes se komen, li ka ranvèse epi ale. Avèk kèk chanjman fòm an sante, yon pasyan ki gen prediabetes ka anpeche oswa retade devlopman dyabèt tip 2.

Twa tretman prediabetes ki pi efikas yo se:

1. Pèdi pwa kò

Anjeneral, jis 10 a 14 liv pou yon moun 200-liv se ase yo gen yon benefis enpòtan.

2. Ogmante aktivite fizik

Dapre nan Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi, jis 30 minit nan yon jounen, 5 jou nan yon semèn, se ase enpak ak redwi prediabetes. Eseye mache anime nan maten an oswa apremidi, pran mach eskalye yo chak jou, oswa pakin youn a de blòk lwen biwo a.

3. Manje manje ki bon pou sante

Kòmanse pa diminye kantite idrat kabòn rafine ak trete, epi konsantre sou legim ki pa gen lanmidon ak vyann mèg. Chanje nan pwoteyin ki baze sou plant tankou pwa, lantiy, ak nwa. Kle a se fè yon sante, balanse rejim alimantè yon pati nan fòm chak jou ou. Yon dyetetist ki anrejistre ka ede ou kreye yon plan repa espesifik nan pwa ou, alèji, ak lòt faktè espesifik nan sante ou ak kondisyon.

Li itil tou pou diminye kantite alkòl w ap konsome, tankou sa a ka gen anpil sik epi yo dwe dezidrate. Bwè plis dlo ka ede tou pèdi pwa, e se pi bon opsyon lè w ap chanje lwen bwason ki gen sik tankou soda ak ji fwi.

Fimen pouvwa tou ogmante chans pou devlope dyabèt, se konsa doktè ou ka sijere koupe abitid la. Peryòd la dirèkteman apre kite fimen ka fè yon moun gen plis chans yo devlope dyabèt, se konsa doktè ou ap bezwen kontwole pwogrè ou ak repons a chanjman nan fòm.

Se sèlman lè yon moun konsidere kòm yon trè wo risk pou devlope dyabèt tip 2 ke yon doktè ap preskri medikaman pou prediabetes. Yon egzanp ta dwe yon pasyan ki gen yon endèks mas kò (BMI) pi gran pase oswa egal a 35 kg / m2. Metformin se sèl medikaman ke Asosyasyon Dyabèt Ameriken an konseye Sèvi ak pichpen nan tretman prediabetes. Li kenbe nivo glikoz nan san ou nan yon seri san danje nan anpeche fwa a soti nan pwodwi twòp glikoz nesesè.

Kisa ou ta dwe fè si ou se prediabetic?

Si ou te wè doktè ou, ak yon tès san konfime ou se prediabetic, gen anpil etap senp ou ka pran ranvèse kondisyon an ak anpeche li devlope nan dyabèt.

Founisè swen sante ou yo ap sijere èd ak konsèy, tankou pi bon chanjman fòm konsidere istwa medikal ou ak sikonstans. Etap yo ka rekòmande pou gen ladan koupe sik trete, konsome plis legim ak grenn antye, ak pran yon ti mache chak maten.

Yon valab resous pou anpil pasyan prediabetic nan Etazini yo se Pwogram Nasyonal Dyabèt Prevansyon (DPP). Atravè patenarya prive ak piblik, li gen pou objaktif pou anpeche oswa retade dyabèt tip 2 pa fè li pi fasil pou Ameriken yo fè chanjman fòm yo bezwen.

Nan kèk ka, yo ka menm rekòmande medikaman. Kèlkeswa sa doktè ou sijere, sonje prediabetes ka ranvèse ak li nan gwo ou kenbe li byen bonè.