Prensipal >> Edikasyon Sante >> Kòman ou kapab jwenn yon manch sou opresyon ou lè li nan tèlman frèt soti

Kòman ou kapab jwenn yon manch sou opresyon ou lè li nan tèlman frèt soti

Edikasyon Sante

Pou plis pase 25 milyon Ameriken ki gen opresyon, tanperati frigid ka vle di plis pase yon fredi isit la epi gen-si li nan mouri nan sezon fredi oswa yon sezon prentan lanèj.

Se paske lè sèk ak frèt ka mennen nan rediksyon Airway, sa ki ka deklanche yon atak opresyon. Lè ou respire nan lè glacial nan bouch ou, li pa chofe nan pasaj nan nen ou. Sa a eksplozyon aktik vwayaje tou dwat nan poumon ou ak pasaj lè yo, sa ki lakòz touse, souf anlè, ak difikilte pou respire.

Ki sa ki opresyon frèt-pwovoke?

Opresyon frèt-pafwa yo rele opresyon sezon fredi, oswa opresyon move tan frèt-refere a iritasyon nan aparèy respiratwa ou soti nan tanperati glas. Lè spasm nan misk Airway, li fè sentòm opresyon pi difisil pou kontwole.

Tan frèt se pami youn nan pi di ki pa alèrjèn deklannche a trete pou moun ki ap viv nan zòn frèt, di Laren Tan, MD , yon poumon nan Loma Linda Inivèsite Sante avanse poumon Maladi Sant.Lè frèt ka sèk ak irite pasaj lè yo; kòm yon rezilta, gen enflamasyon ogmante nan pasaj yo. Enflamasyon nan pasaj lè yo pwovoke pa lè frèt souvan mennen nan ogmante pwodiksyon larim ak ipèrsansibilite nan pasaj yo. Chanjman sa yo Airway Lè sa a, mennen nan tous, souf, souf anlè, ak sere nan pwatrin.

Kisa an plis, kèk sezon ivè an reta ak polèn prentan bonè ka vwayaje nan lè a nan jou van, plis vin agrave sentòm yo nan moun ki soufri opresyon.Nan mwa mas, nou wè polèn pyebwa, epi si sezon prentan rive bonè, nou wè move zèb ak zèb, di Karen Berger, Pharm.D., Yon famasyen nan Plymouth Park Famasi nan Fair Lawn, New Jersey.

Alèji ak opresyon souvan rive ansanm nan yon pasyan, kidonk polèn ka fè w santi w sentòm tou de alèji ak opresyon. Sistèm iminitè ou degaje pwodwi chimik, ki ka lakòz konjesyon nan nen oswa nen k ap koule, je grate, etènye, ak reyaksyon sou po a, epi pou kèk moun, reyaksyon sa a kapab afekte poumon yo epi lakòz sentòm opresyon. Anpil moun ka gen plizyè deklanchman opresyon, tankou polèn, move tan frèt, medikaman, oswa estrès.

Ki jan yo trete opresyon frèt-pwovoke

Natirèlman, kèk ka rete andedan jouk ete. Bon nouvèl la se gen estrateji ki ede fasilite sentòm opresyon move tan frèt pandan sezon fredi a frèt ak mwa prentan bonè.

1. Konsantre sou respire nan nen ou.

Nan fason sa a pasaj lè ou yo pral plen ak lè cho, pa lè frèt ki nan respire nan bouch ou. Si ou jwenn ou pa ka reziste bouch-respire, oswa yo pral fè egzèsis tèt ou (pa pèl nèj), pake moute pa mete yon echap oswa figi oswa mask ski sou bouch ou. Sa ap ede evite potansyèl polèn ak chofe lè w ap respire a.

2. Konsidere deplase antrennman ou andedan kay la.

Si ou fè egzèsis nòmalman deyò, konsidere chanje woutin ou. Men, si ou pa ka reziste ke jog alantou pak la, tèt soti pandan pati ki pi cho nan jounen an.

Ki sa ki nan plis,Si ou gen opresyon egzèsis-induit, doktè ou ka preskri yon bronchodilatateur rale ki gen ladan albuterol , ke ou pral sèvi ak apeprè 30 minit anvan ou fè egzèsis deyò, Dr Berger di. Moun sa yo ki sentòm yo ka menm vin pi mal lè ou travay deyò nan lè frèt.

3. Deplase lwen chemine a.

Li nan tante yo rete cho akote yon fwaye tou limen an. Lafimen, menm lè li parèt yo dwe chape moute chemine a, ka irite poumon ou ak deklanche sentòm opresyon.

4. Opresyon-prèv lakay ou.

Sistèm chofaj ou ka soufle pousyè ak debri nan lè a si li pa netwaye epi ranplase regilyèman.

Epitou nan sezon fredi a, lè ou andedan, ou gen tandans gen fenèt yo fèmen ak chalè a, kidonk, ou ap respire nan plis deklannche tankou mwazi, bèt kay dander, ak ti kòb kwiv pousyè, Dr. Berger di. Pou ede konbat lè sèk la, ak kontwòl mwazi ak ti kòb kwiv pousyè, sèvi ak yon imidite. Lave kabann souvan nan dlo cho. Sèvi ak kouvèti alèji-prèv sou kabann ou.

Li rekòmande tou pou jete anyen ak mwazi, tankou photo, tapi, rido douch, ak tapi beny. Li la tou yon bon lide kenbe douch ak lavabo regilyèman dezenfekte.

5. Pote inalatè ou avèk ou.

Sa a ale san yo pa di, men anpil moun bliye leur, espesyalman lè li kòmanse vin joli nan kòmansman sezon prentan.

Pote inalatè sekou ou rekòmande, ak pou moun ki sou inalatè antretyen, pran yo jan yo preskri ak pratike bon teknik inalatè nesesè pou jwenn pi plis nan inalatè ou a, di Dr. Lan. Si ou santi inalatè ou a pa fonksyone epi yo pa te anseye ou kijan pou ou byen itilize inalatè ou an, mande founisè medikal ou oswa famasyen ou pou montre ou kijan pou itilize li.

6. Diskite sou tretman ak founisè swen sante ou.

Finalman, pale ak doktè ou sou ki medikaman ki pi bon pou sentòm opresyon ou, di Dr Berger. Gen anpil medikaman ki disponib sou preskripsyon ki gen ladan grenn ak inalatè ke ou ka itilize chak jou pou ede anpeche sentòm yo.

7. Kenbe medikaman pou opresyon ou ranpli.

Tankou tout medikaman, inalatè ka ekspire epi vin mwens efikas apre dat ekspirasyon yo. Koupon SingleCare ki disponib pou preskripsyon opresyon frèt-pwovoke, ki gen ladan bagay sa yo: