Prensipal >> Edikasyon Sante >> Lè medikaman ADHD pèdi: Kijan pou jere lè witching apre lekòl la

Lè medikaman ADHD pèdi: Kijan pou jere lè witching apre lekòl la

Lè medikaman ADHD pèdi: Kijan pou jere lè witching apre lekòl laEdikasyon Sante

Pitit ou a ki gen twoub defisyans atansyon iperaktivite (ADHD oswa ADD) vin lakay li nan fatig ak grangou Jis lè li lè yo chita epi yo kòmanse devwa, dòz la chak jou nan Medikaman ADHD chire . Epic meltdowns swiv-apre ki li ka pran èdtan jwenn tounen sou track.





Ki sa anpil paran pa reyalize se: Sa a pa dwe kochma ou chak jou.



Ki sa ki ADHD medikaman detant?

Yo rele fize sentòm yo nan fen ke efikasite yon medikaman ADHD medikaman detant , oswa pafwa jis ADHD detant . Chanjman nan konpòtman entans ke ou wè nan pitit ou a pou apeprè 60 minit nan fen yon dòz se reyaksyon sèvo a nan medikaman estimilan kite kò a. Li pi souvan wè ak kout-aji ADHD medikaman-tankou Ritalin , Adderall , oswa Fokalin . Men, li ka rive avèk medikaman ki aji lontan, tou.

Kouman jere detant medikaman ADHD

Estrateji sa yo ka ede soulaje efè a detant, epi ede paran yo jere èdtan an apre-lekòl sòsyè.

1. Adrese kòz la nan detant ADHD.

Detant ADHD k ap pase lè pwosesis pitit ou a pwosesis-oswa metabolize-eksitan medikaman twò vit. Si pitit ou a gen yon metabolis vit, yon dwòg ki fèt pou dire pou uit a 12 èdtan ka sèlman dire pou sis. Efè yo benefisye mete anvan pwochen dòz la te planifye, ak sentòm yo ki te deja kontwole tounen toudenkou, souvan menm plis ekstrèm.



Long-aji ADHD medikaman-tankou Adderall XR , Konsè , ak Vyvanse —Yo fèt pou antre epi kite sikilasyon san an piti piti. Si pitit ou a ap pran yon estimilan kout-aji, la Ameriken Akademi Sikyatri Timoun ak Adolesan (AACAP) rekòmande pou w travay avèk doktè ou pou chanje nan yon sistèm livrezon diferan ki ka anpeche gout la apik nan nivo medikaman ki deklannche eksplozyon apre lekòl. Oswa, travay avèk enfimyè lekòl la pou bay yon dezyèm dòz rapèl nan medikaman midi konsa kouvèti a pwolonje nan lè aswè yo lè lekòl la fini, men timoun yo toujou bezwen konsantre sou devwa lakay yo oswa aktivite ki pa nan kourikoulòm lan.

2. Ajoute yon remèd natirèl pou sentòm ADHD nan aswè.

Mete aktivite fizik an premye sou lis apre-lekòl pitit ou a .

Gen kounye a prèv siyifikatif ki fè egzèsis benefisye pou fonksyon nan sèvo optimal, epi sitou valab pou ADHD, di Sanford Newmark, MD , direktè pwogram klinik nan UCSF Osher Sant pou Medsin entegre ak otè de ADHD san dwòg . Paran yo nan pasyan mwen yo ak ADHD souvan di m 'ke fè egzèsis chak jou se yon kle absoli nan ki jan pitit yo fonksyone nan lekòl la ak nan kay la. Rechèch endike ki fè egzèsis etensèl dopamine a menm ak sistèm noradrenèrjik ki medikaman estimilan aktive.

Egzèsis se youn nan pi bon kado ou ka bay sèvo ADHD ou, Edward Hallowell, MD , otè de Kondwi nan distraksyon dakò. Bisiklèt lakay ou soti nan lekòl la, oswa voye timoun nan lakou a sote sou tranpolin lan kapab ranfòse konsantrasyon ak pwosesis mantal jis ase yo konsantre sou devwa. Omwen a anpil, li ka ede pitit ou a satisfè OMS rekòmandasyon pou 60 minit nan aktivite aerobic chak jou.



Ofri pitit ou yon ti goute apremidi ki gen anpil pwoteyin .

Chwa dyetetik pou kont li souvan yo pa ase pou kontwole sentòm ADHD yo, men kèk rechèch endike ke timoun ki gen ADHD yo ba nan triptofan, ki ede pwodwi dopamine, noradrenalin, ak serotonin ki nesesè pou aprann ak kontwole konpòtman.

Pifò timoun manje yon manje maten ak manje midi ak twòp idrat kabòn trete, ki fè yo byen vit dijere ak rezilta nan nivo sik nan san enstab, eksplike Dr Newmark. Ajoute pwoteyin nan chak repa pral estabilize sik nan san ak rezilta nan plis atansyon menm ak pèfòmans.

Nan lòt mo, li te gen yon ti goute apre lekòl ki nan chaje ak pwoteyin, tankou yogout, fwomaj kotaj, oswa manba gaye sou tranch pòm ta ka ede kontwole sentòm ADHD.



Eseye yon aktivite atensyon anvan ou kòmanse devwa.

Pase kèk moman lè l sèvi avèk yon app tankou Kalm oswa koloran yon Mandala ka dou soti emosyon difisil ak ranfòse ladrès konsantrasyon.Plis ak plis rechèch ap jwenn benefis enteresan ranfòse fonksyon egzekitif ak atansyon apre menm fòmasyon atensyon kout, di Christopher Willard, Psy.D. , yon sikològ Harvard Medical School ak otè de Ogmante detèminasyon .

RELATED : Èske ou ka fè Vyvanse dire pi lontan?



3. Chanje orè aswè ou.

Si ou remake medikaman an apeprè alantou 7 p.m., lè ou anjeneral kòmanse devwa, eseye ranvèrsan lòd woutin apre lekòl ou an. Priyorite travay ki gen gwo konsantrasyon ki ka deklanche gwo santiman pandan medikaman an toujou an efè. Pita nan aswè a, orè plezi oswa aktivite angaje ki pa afekte pa yon rezurjans nan iperaktivite, enpilsyon, oswa inatansyon-tankou manje dine ansanm kòm yon fanmi, oswa jwe yon jwèt konpetitif nan espò Wii. Chak fwa sa posib, kreye yon anviwònman kalman pou lè medikaman ap trete soti nan sistèm pitit ou a.

4. Eseye yon kalite medikaman diferan.

Medikaman stimulan yo souvan premye-preskri nan trete sentòm ADHD paske yo travay pou 70-80% timoun yo . Men, yo menm yo pa opsyon a sèlman. Si, apre ou fin travay ak doktè ou a ajiste dòz ak distribisyon, pitit ou a ap fè eksperyans ekstrèm ADHD detant li ta ka tan eseye yon diferan kalite dwòg.



Gen twa medikaman ki pa eksitan ki apwouve pa FDA pou trete ADHD: Strattera , Intuniv , ak Kapvay . Menm si, la Nòt AACAP , yo gen mwens efikas nan diminye sentòm yo epi yo ta dwe eseye sèlman lè estimilan yo pa efikas oswa efè negatif yo entolerab.

Li difisil lè ou tande rapò nan men pwofesè yo ke pitit ou aji tankou yon zanj tout jounen an, men Lè sa a, transfòme an yon ti mons le pli vit ke li oswa li vin lakay ou. Sonje byen, ADHD detant se pa sèlman move konpòtman. Li se yon reyaksyon nan fen yon dòz medikaman ki fè sentòm yo pi entans. Se avèk kèk ajisteman dòz ti oswa orè kreyatif, ou ka (epi yo pral) retabli lòd ak kanmaradri lakay ou.