6 atak opresyon deklannche ak kouman yo anpeche yo

Edikasyon Sante

Si ou te janm gen yon atak opresyon, ou konnen ki jan pè li kapab lè pwatrin ou ranforsi, sa ki fè li difisil yo pran souf ant touse. Sa yo se sèlman kèk nan sentòm yo ki karakterize yon atak opresyon. Atak Opresyon ka deklannche pa anpil bagay, ki fè li tout plis pè a lè ou toudenkou pa ka respire.

Konprann sa ki deklannche opresyon ou se premye etap la nan direksyon anpeche yon atak opresyon. Nou pral eksplike sa ou bezwen konnen sou deklanchman atak opresyon komen, kidonk, ou ka fè pi byen ou yo anpeche sentòm yo entèwonp lavi chak jou ou.

Ki jan ou fè konnen si w gen yon atak opresyon?

Yon atak opresyon rive lè kò a ekspoze a yon deklanche-tankou polèn oswa lafimen-ki lakòz pasaj lè yo vin anflame ak anfle.

Kriz Opresyon yo alèz pou fè eksperyans epi yo ka pè, espesyalman pou timoun yo. Si ou menm oswa yon moun ou konnen ki gen nenpòt nan sentòm sa yo, yo ka gen yon atak opresyon:

• Difikilte pou respire
• Pwatrin sere oswa doulè
• Touse oswa souf anlè

Yon kriz opresyon ka ale apre kèk minit avèk tretman apwopriye, men sentòm yo ka dire pi lontan epi yo ka menase lavi si yo pa trete yo. Chèche atansyon medikal imedyatman si ou menm oswa yon moun ou konnen ki gen yon atak opresyon grav ak youn oswa plis nan sentòm sa yo:

• Yon santiman nan panik sou atak la opresyon
• Pale ak figi sueur
• Pwoblèm pou pale oswa deplase
• Bouch oswa zong ki ap vin ble
• Pa gen amelyorasyon nan sentòm apre ou fin itilize yon inalatè

6 deklanche atak opresyon komen

Yon deklanche opresyon se yon iritan ki lakòz pasaj lè yo vin anflame ak konstren. Konstriksyon nan pasaj lè yo kòmanse kòmansman yon atak opresyon epi yo ka lakòz lòt sentòm tankou souf anlè.

Pa gen yon sèl deklanche opresyon. Ki sa ki deklannche yon atak opresyon pou yon moun pa ta ka menm bagay la pou yon lòt. Ou pral konnen ki sa ki lakòz yon atak opresyon pou ou si w ap ekspoze a yon irite epi yo gen souf kout oswa kòmanse souf anlè. Deklanche ki pi komen yo se:

1. Alèji
2. Iritan nan lè a
3. Fè egzèsis
4. Kondisyon metewolojik
5. Estrès
6. Enfeksyon viral ak bakteri
7. Medikaman tankou beta-blockers

1. Alèji

Alèrjèn (tankou polèn, ti kòb kwiv ak pousyè bèt) deklanche sentòm opresyon pou anpil moun. Alèji Manje (tankou kristase, nwa pye bwa, ak ble) kapab lakòz tou atak opresyon alèjik . Gen kèk aditif manje, tankou sulfit, ki ka deklanche sentòm opresyon, tou.

2. Iritan nan lè a

Lafimen tabak, bwa dife, dife sovaj, ak lafimen dezyèm men ka fasilman deklanche yon atak opresyon paske nan ki jan enèvan yo nan pasaj lè yo. Polisyon nan lè a, lafimen chimik, odè fò, ak pafen yo tou egzanp irite ki souvan lakòz atak opresyon.

3. Fè egzèsis

Egzèsis-induit atak opresyon yo trè komen epi yo gen plis chans rive nan move tan frèt. Egzèsis difisil ka lakòz enflamasyon Airway ak kontrent, sa ki fè li difisil pou respire.

4. Kondisyon metewolojik

Opresyon se yon kondisyon Evergreen, men kèk move tan chanje ka fè li vin pi mal. Tan frèt ka lakòz opresyon fize-ups. Sèk, lè frèt irite pasaj lè yo ak ka lakòz yo anfle. Lè kò a frèt, li pwodui tou histamin, sa ki ka vin pi grav si ou touse. Anplis de sa, sezon yo pi cho nan sezon prentan ak ete yo akonpaye pa anpil polyan plis pase mwa pi fre. Anplis de sa, loraj ka vin pi grav opresyon kòm imidite leve ak polèn gaye ak kase moute nan pi piti patikil.

5. Estrès

Estrès se youn nan la ki pi komen deklannche opresyon paske li afekte anpil moun. Emosyon fò ka kreye detrès fizik ak lakòz hyperventilation. Hyperventilating ka mennen nan yon atak opresyon epi ajoute plis estrès nan kò a.

6. Enfeksyon viral ak bakteri

Frèt la komen, grip la, enfeksyon sinis (sinizit), oswa enfeksyon respiratwa afekte a sistèm iminitè epi yo ka lakòz atak opresyon.

Ki jan yo sispann yon atak opresyon

Sispann yon atak opresyon se pi fasil si ou konnen ki sa fè yon fwa yon sèl kòmanse. Nan kèk ka, li ka pa posib pou sispann yon atak opresyon antyèman san yon inalatè. Sepandan, gen sèten etap ou ka pran diminye dire a ak entansite nan yon atak opresyon. Men sa yo enkli:

• Sèvi ak rale ou
• Retire tèt ou nan deklanche a
• Chita dwat
• Rete Poze

Sèvi ak rale ou

Inalatè yo preskri pa doktè yo ede louvri pasaj lè yon atak opresyon, epi yo ka ede sispann yon tous opresyon. Inalatè ka sispann yon atak opresyon si yo itilize kòrèkteman.

Si pitit ou a gen opresyon, ou menm oswa founisè swen sante yo ta dwe anseye yo kijan pou yo itilize yon inalatè. Anplis de sa, ou ta dwe konnen ki jan yo administre yon inalatè yo epi bay lekòl pitit ou a yon plan nan ka yon atak opresyon.

Retire tèt ou nan deklanche a

Li son senp, men pafwa pi bon bagay ou ka fè se retire tèt ou nan deklanche a ki lakoz atak opresyon ou. Pou egzanp, deplase andedan si yon alèji deyò ap deklanche ou. Oswa, pran yon douch ka itil si w ap ekspoze a pafen.

Chita dwat

Chita dwat pandan w gen yon atak opresyon ka ede l ale. Nan yon pozisyon ki chita dwat, pasaj lè yo louvri plis, sa ki fè li pi fasil pou respire.

Rete Poze

Kriz Opresyon yo pè, men rete kalm ap anpeche sentòm yo vin pi grav. Rilaks epi konsantre sou respire ou a ede atak opresyon ou diminye.

Gen kèk moun ki fè eksperyans atak opresyon nan mitan lannwit. Li itil yo te deja elimine deklanchman potansyèl, tankou dander bèt kay ak pousyè, yo sispann yon atak opresyon nan mitan lannwit lan. Kenbe bèt yo deyò nan chanm lan nan mitan lannwit epi kouri yon purifikateur lè amelyore kalite lè ka fè yon gwo diferans.

Si ou avèk yon moun ki gen yon atak opresyon, chita yo mache dwat epi ede yo nan aksè inalatè yo. Ou ta dwe rele 911 imedyatman si sentòm yo vin pi grav.

Ki jan yo anpeche yon atak opresyon

Prevni yon atak opresyon se pi fasil fè si ou konnen ki sa deklannche opresyon ou.

Evite deklanchman yo ka ede anpeche yon atak opresyon nan anpil ka, di David Stempel, MD, Senior VP nan zafè klinik ak medikal nan Propeller Sante . Atak Opresyon ka plis diminye lè yo pran medikaman prevantif tankou kortikoterapi rale ak nan kèk ka lè l sèvi avèk yon bwonchodilatatè kout-aji, tankou albuterol, 15 minit anvan ekspoze a yon deklanche tankou fè egzèsis.

Medikaman pou opresyon

Men kèk egzanp medikaman prevantif ak soulajman rapid:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Rhinocort alèji
• Xolair
• Entocort Ec

Sepandan, li enpòtan pou rele ke kèk medikaman ka deklanche sentòm opresyon olye ke trete yo. Men sa yo enkli kèk medikaman san presyon (beta blockers, ACE inhibiteurs) ak dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid tankou ibipwofèn. Anvan ou pran yon nouvo medikaman-ke li se preskripsyon oswa medikaman san preskripsyon-asire doktè ou oswa famasyen konnen ke ou gen opresyon. Opresyon se yon kondisyon kache ki ka afekte opsyon tretman ou pou lòt maladi, maladi, oswa kondisyon.

Chanjman Lifestyle

Evite deklannche opresyon ak pran medikaman prevantif yo se sèlman kèk nan prekosyon ke moun ki gen opresyon ta dwe pran. Chanjman Lifestyle, tankou rejim alimantè ak fè egzèsis, ka ede tou anpeche atak opresyon. Manje anpil fwi, legim, ak anti-enflamatwa manje ka diminye potansyèl la pou deklannche dyetetik ak ka ede kò a pwosesis toksin anviwònman ki fè opresyon vin pi mal. Menm kafe te itilize pou opresyon paske kafeyin nan ede louvri pasaj lè yo.

Gen kèk moun ki menm eseye anpeche atak opresyon natirèlman pa kouri imidite ak purifikateur lè nan kay yo, oswa pa pratike meditasyon ede pi ba enflamasyon nan kò a.

Pale ak yon alèjis

Kontwole opresyon ou san yon inalatè pa ka antyèman posib, men evite deklannche ak kenbe yon vi ki an sante ka diminye konbyen lajan ou itilize yon inalatè. Pale ak yon alèjis pou aprann plis sou fason pou anpeche atak opresyon oswa pi byen kontwole opresyon ou.