Prensipal >> Edikasyon Sante >> Kisa k ap pase si ou manje twòp vitamin gluan?

Kisa k ap pase si ou manje twòp vitamin gluan?

Kisa k ap pase si ou manje twòp vitamin gluan?Edikasyon Sante

Si ou gen timoun ki pran vitamin gluan ou ka abitye avèk sèn sa a: Li nan fen jounen an, epi w ap fin itilize, men timoun ou toudenkou sonje ke yo pa te pran bon gou vitamin gummies yo. Yo fè ou sonje, epi ou pase yo yon sèl gluan yo (oswa de, si sa a dòz ki kòrèk la), epi gade jan yo san pwoblèm mwen tap moulen sou sipleman an sirèt ki tankou. Yon fwa yo fini, yo kenbe men yo pou plis. Ou raple yo, ankò, ke sa a se pa yon trete. Men, kisa k ap pase si pitit ou yo jere devise kadna a sekirite epi ede tèt yo a plis?





Pwen an antye nan vitamin gluan se yo ke yo gou bon-e ki ka mennen nan twòp konsomasyon, pou timoun oswa granmoun.



Ki pi bon vitamin gluan?

Gen vèsyon gluan nan vitamin sèl ak mineral. Men, fòm ki pi komen an se multivitamin gluan an, ki konn genyen twa kalite eleman nitritif:

  • Vitamin idrosolubl: Lè ou konsome twòp, yo pase nan kò ou nan pipi, tankou lè vitamin C fè pipi ou vin jòn. Dòz trè wo ka lakòz efè negatif.
  • Vitamin grès-idrosolubl: Kò ou estoke kalite sa yo nan tisi gra, kidonk yo pi difisil pou elimine si ou pran yon dòz twò wo.
  • Mineral: Kò ou bezwen mineral tankou kalsyòm, potasyòm, ak fè. Yo ka bati nan kè ou, nan sèvo, ak nan fwa-Lè sa a, lakòz pwoblèm lè yo rive nan nivo toksik.

Èske vitamin gluan oswa grenn pi bon?

Tod Cooperman, MD, prezidan ConsumerLab -ki poukont tès ak revize vitamin ak sipleman-di,Li pi difisil pou fè yon bon kalite gluan pase fè yon bon kalite grenn. Kontrèman ak tablèt, kapèt, ak kapsil, nou te jwenn ke gluan yo gen plis chans genyen plis engredyan pase sa ki nan lis la.

Èske ou ka surdozaj sou vitamin gluan?

Wi. Pandan ke anpil moun panse ke ou pa ka gen twòp nan yon bon bagay, li posib konsome twòp nan sèten vitamin.



Vitamin ak mineral ki ta ka lakòz pwoblèm si twò konsome gen ladan:

  • Vitamin A.
  • Vitamin C
  • Vitamin D.
  • Vitamin E
  • Vitamin K.

Li enpòtan sonje ke vitamin gluan ta ka gen ladan diferan kantite eleman nitritif yo pase sa ki montre sou etikèt la, e ka gen aditif tankou sik, koloran manje, oswa alkòl sik ki ta ka lakòz pwoblèm lè yo konsome nan gwo kantite.

RELATED: Ki vitamin mwen ta dwe pran?



RELATED: Vitamin A detay | Vitamin C detay | Vitamin D detay | Vitamin E detay | Vitamin K detay | Detay fè

Eseye kat rabè preskripsyon SingleCare la

Kisa k ap pase si ou manje twòp vitamin gluan?

Pandan ke ou gen anpil chans konsène si ou menm oswa pitit ou manje twòp vitamin gluan, efè segondè yo ap gen chans pou twò grav, di Ashanti Woods , MD, yon pedyat nan Mercy Medical Center nan Baltimore, Maryland. Sa sitou vre si timoun nan konsome yon ti ponyen ti vitamin, yon sèl fwa. Siplemantè konsomasyon twòp nan nenpòt ki sipleman vitamin ka lakòz konplikasyon sante grav.



Efè segondè nan surdozaj vitamin

Dapre Dr Woods, efè segondè ki pi komen yo ta dwe gastwoentestinal fache, ki gen ladan dyare, kè plen, ak vomisman.

Dr Cooperman di ke twòp konsomasyon nan vitamin E ka mennen nan senyen, ak vitamin D ka mennen nan kalsyòm depase nan san an.

Twòpkonsomasyon nan vitamin A, C, ak D ka gen ladan kè plen, gratèl, maltèt, ak menm efè ki pi grav, selon la Akademi Ameriken pou Pedyatri (AAP).



RELATED: Ki kantite vitamin D mwen ta dwe pran?

Li fasil ke konsome twòp vitamin K ta lakòz efè segondè, men li kapab kominike avèk sèten medikaman , patikilyèman antikoagulasyon (ki ede diminye san kayo) medikaman.



Yon surdozaj an fè se pwobableman youn nan pi gwo enkyetid yo, men paran ki gen timoun ki konsome vitamin gluan ka repoze fasil. Erezman, ede minimize posibilite pou surdozaj, gluan tipikman pa gen fè-tou de paske nan potansyèl la pou surdozaj ak timoun yo, menm jan tou lefèt ke fè pa gou bon nan yon gluan, Dr Cooperman eksplike.

Kisa ou ta dwe fè nan yon surdozaj vitamin gluan?

Pou ou kapab an sekirite, li pi bon pou kontakte founisè swen sante ou oswa Kontwòl Pwazon (1-800-222-1222)imedyatman apre ou reyalize ou menm oswa pitit ou a manje twòp vitamin gluan. Kwonik sou-enjèstyon nan vitamin gluan ta gen anpil chans pou gen plis pwoblèm pase yon ensidans yon sèl-fwa. Men,selon la Nasyonal Pwazon Done Sistèm , nan 2018 te gen plis pase 41,000 apèl nan telefòn ki te fèt nan sant kontwòl pwazon ki gen rapò ak timoun ki te 5 ak moute vitamin ki konsome twòp.



Dr Wood di, anpil preparasyon miltivitamin gen vitamin idrosolubl, ki elimine relativman rapid nan pipi a. Se konsa, kenbe yon timoun idrate apre konsomasyon an te pran plas pral pèmèt yo klè vitamin yo pi vit.

Men, si ou chèche tretman medikal, asire w ke ou pran veso a vitamin avèk ou. Gen yon varyete gummies commercialisés pou timoun yo, ak anpil diferan engredyan medsin ak ki pa medsin. Li enpòtan pou founisè medikal yo konnen ekzakteman ki sa ki te nan vitamin espesifik ke pitit ou a konsome.

Akademi Ameriken pou Pedyatri (AAP) rekòmande ke ou pale ak doktè ou anvan ou bay pitit ou nenpòt vitamin oswa sipleman.Paske nan gwo risk pou konsomasyon twòp, AAP lapa rekòmande bay timoun vitamin ki disponib nan yon sous manje.