Lè enkyete w sou swe lannwit

Edikasyon Sante

Ou espere swe lè w ap fè egzèsis oswa pase tan deyò nan yon jou ete cho. Men, reveye nan maten an ak pijama mouye ak fèy papye ka enèvan. Malgre ke swe lannwit yo boulvèse, ekspè yo di ke yo menm tou san patipri komen. Nan yon sèl etid , 41% nan patisipan rapòte swe lannwit.

Ki sa ki dèyè swe pandan w ap dòmi? Swe lannwit ka koze pa yon gran varyete kondisyon medikal, ki gen ladan enfeksyon, medikaman, òmòn, estrès, ak enkyetid, di Cassie Majestic, MD, doktè medikaman ijans nan Orange, Kalifòni, fondatè drmajestic.com .

Ki sa ki swe lannwit?

Vrè swe lannwit yo pi plis pase reveye cho lè ou aksidantèlman kite tèmostat la te vin twò wo. Konnen tou kòm dòmi hyperhidrosis , swe lannwit rive sou kou a nan plizyè semèn, menm lè tanperati a nan chanm ou se fre. Se pa sèlman limyè transpirasyon-li santi tankou pijama ou ak dra yo tranpe nan imidite.

Ki sa ki lakòz swe lannwit?

Pafwa swe lannwit ka koze paske chanm ou cho oswa ou gen twòp kouvèti sou kabann ou, di Saralyn Mark, MD, yon andokrinològ, jeryat, ak espesyalis sante fanm ak fondatè Solisyon SolaMed . Lòt fwa, li kapab fason kò ou nan di ou ke yon bagay k ap pase ak sante ou. Sa vle di, yon kondisyon medikal kache oswa sèten medikaman ta ka kòz potansyèl de swe lannwit.

Gen kèk kòz komen nan swe lannwit enkli:

Menopoz

Jiska 85% nan fanm yo ale atravè tout perimenopoz ak menopoz eksperyans kliyot cho-toudenkou entans chanjman nan tanperati kò (sitou eklat nan chalè kò)-epi souvan rapòte sentòm yo vin pi mal nan mitan lannwit.

Kliyot cho ak swe lannwit rive akòz nivo òmòn chanje, di Dr Mak. Si doktè ou jwenn ke swe lannwit yo ki te koze pa chanjman ormon, mande sou terapi òmòn , ki ka souvan soulaje sentòm menopoz-sètadi kliyot yo cho ki lakòz swe lannwit.

Medikaman

Daprè doktè Majestic , swe lannwit se yon efè segondè nan anpil medikaman komen ki gen ladan:

• Estewoyid, tankou prednisolon
• Nonsteroidal medikaman anti-enflamatwa (AINS), tankou asetaminofèn , ibipwofèn , oswa napwoksèn
• Doulè soulaje (tipikman nakotik preskripsyon), tankou idrokodòn
• Medikaman sikyatrik (tankou antipsikotik ak depresè), ki gen ladan trazodone ak bupropion
• Medikaman pou dyabèt, tankou ensilin, si ou devlope sik nan san pandan lannwit lan
• Dwòg bloke òmòn yo itilize pou trete sèten kansè, tankou tamoksifèn

Tcheke avèk founisè swen sante ou oswa famasyen si ou enkyete ke swe lannwit ta ka yon efè segondè nan medikaman ou.

Estrès

Estrès ak enkyetid kapab lakòz tou swe lannwit, di Dr Majestic. Tipikman pral gen lòt sentòm tankou chanjman atitid, pwoblèm dòmi, tristès ekstrèm oswa ipèaktivite, oswa fatig konstan, li te di.

Si estrès oswa enkyetid se kòz la nan swe lannwit ou, doktè ou ta ka rekòmande terapi pale, yon depresè , oswa fè chanjman fòm.

Twòp tiwoyid

Swe lannwit kapab tou yon sentòm maladi òmòn, tankou yon pwoblèm tiwoyid, dapre Dr Mak. Yon tiwoyid iperaktif (ke yo rele tou ipèrtiroidis), ka lakòz swe lannwit, twòp swe, enkyetid, ak pwoblèm dòmi. Yon senp tès san TSH ka detèmine si yon maladi tiwoyid ka lakòz sentòm ou yo pou doktè ou ka preskri medikaman pou soulaje sentòm yo.

Asid rflu

Gen kèk moun ki gen rflu asid oswa maladi a rflu gastwoesofajyal pi grav (GERD) ka fè eksperyans tou de brûlures lannwit ak swe twòp.

Moun ki gen GERD fè eksperyans brûlures omwen de fwa nan yon semèn pandan plizyè semèn, Dr Mak di. Si ou gen GERD, epi li pa byen kontwole, doktè ou ta ka rekòmande pou pran yon blocker H2 tankou Pepcid AC oswa Tagamet HB .

Manje Piquant

Sèten manje Piquant ki gen kapsaisin deklanche nè yo menm ki fè w santi w cho, deklanche swe yo refwadi desann. Evite sa yo twò pre nan dòmi ka ede.

Alkòl

Yon bouchon lannwit ta ka sanble tankou yon bon fason yo detann. Men, si ou te reveye sueur, li ta ka fè sans pou chanje an yon seltzer. Alkòl dilate veso sangen yo nan po a, sa ki ka lakòz swe.

Enfeksyon

Nenpòt enfeksyon ki lakòz yon lafyèv ka mennen nan swe lannwit-si li nan grip la oswa yon enfeksyon bakteri tankou osteomielit. Gen kèk moun ki gen tibèkiloz ak VIH ki ka fè eksperyans tou swe lannwit.

Kèk kansè

Swe lannwit kapab yon sentòm sèten kansè, tankou lenfom ki pa Hodgkin oswa lesemi. Limfom anjeneral prezante ak swe lannwit trè grav. Menm si, Dr Mak di lòt sentòm yo tipikman prezan tou tankou pèt apeti ak pèdi pwa san rezon.

Kilè mwen ta dwe konsène sou swe lannwit?

Bon nouvèl la, dapre Dr Majestic se ke swe lannwit tipikman yo pa yon sentòm nan yon kondisyon medikal grav.

Swe lannwit yo pi enkyetid lè yo te kontinyèl pou de semèn oswa pi long, epi yo akonpaye pa lòt sentòm, Dr Majestic di. Ou dwe okouran de sentòm tankou pèdi pwa envolontè, lafyèv oswa frison, doulè nan kò ak doulè nan jwenti, oswa nœuds lenfatik elaji.

Si ou remake swe lannwit akonpaye pa nenpòt nan siy avètisman sa yo, Dr Majestic rekòmande pou pale avèk founisè swen sante ou pi vit ke posib pou ekran pou sèten kondisyon.

Pandan randevou ou, doktè ou pral pran yon istwa medikal detaye epi li ka tou bay lòd pou tès san epi detèmine kòz ki kache.

Ki chanjman fòm ki ka diminye swe lannwit?

Peye atansyon sou modèl aswè ou yo

Èske w ap manje, bwè alkòl, oswa fè egzèsis anreta nan aswè a? Doktè Majestic di chak nan bagay sa yo ta ka kontribye nan swe lannwit ou.

Konsidere tou sa w ap gade nan televizyon oswa lekti anvan ou ale nan kabann, Dr Majestic di. Èske li enkyete provok oswa pè? Li ka yon bon lide pou chanje konpòtman sa yo. Si w ap konbat ak depresyon oswa enkyetid, chèche èd nan yon terapis. Eseye retire deklanchman potansyèl nan èdtan yo ki mennen jiska dòmi.

Pratike bon ijyèn dòmi

Doktè Mak note ke dòmi ak yon fanatik ka kenbe tanperati chanm ou konfòtab epi tou bay bri blan.

Si ou fè eksperyans swe lannwit, eseye kenbe chanm ou fre, mete rad limyè epi sèvi ak dra pi lejè, li te di.

Kenbe yon pwa ki an sante

Pote liv siplemantè ka lakòz swe lannwit epi tou gen yon faktè risk pou devlope apne dòmi obstriktif, kote gòj la etwat, mete restriksyon sou respire ou.

Si ou jwenn ke ou gen swe lannwit ak reveye fatige, mande doktè ou pou yon tès dòmi detèmine si ou gen yon maladi dòmi, tankou apne dòmi. Pèdi pwa ka ede diminye swe lannwit lan epi tou risk pou devlope apne dòmi.

Mwen ankouraje moun ki gen swe lannwit ki pèsistan pou pran yon randevou ak doktè yo, di doktè Mark. Kenbe yon boutèy demi lit sou sa k ap pase nan lavi ou ak sa ou manje oswa bwè anvan yo dòmi. Doktè ou ka travay avèk ou sou tretman pou ede ou dòmi alèz pandan lannwit lan.