Èske ou ka trape yon frèt nan sezon lete an?

Edikasyon Sante

Lè ou panse a sezon ete, move tan se souvan premye bagay ki vini nan lespri (ak vakans ak detant swiv byen dèyè). Nan pifò ane, vin malad se dènye bagay ou ap panse sou nan mwa ete yo. Lè yon tous oswa sniffles yo grèv, li ta ka alèji. Oswa, li ta ka yon frèt pandan ete a.

Èske ou ka trape yon frèt nan sezon lete an?

Wi, yon ete frèt se jis yon frèt komen ke ou fè eksperyans pandan yon moman diferan nan ane a. Menm si li sanble enjis yo dwe malad lè timoun yo soti nan lekòl la ak vakans plaj ou rezerve, li posib. Li jis ta ka ki te koze pa yon viris yon ti kras diferan pase frèt la ou trape nan mwa ivè.

Diferan viris pik nan diferan moman nan ane a depann sou imidite ak tanperati, di Leann Poston, MD, yon pratikan medikaman pedyatrik ak kontribitè pou Ikon Sante . Lòt moun pa gen okenn pik epi yo prezan pandan tout ane a.

Pandan ke gen anpil kòz, de viris komen yo dèyè pifò rim sèvo, selon la Enstiti Nasyonal Sante , epi yo pi aktif pandan diferan moman nan ane a:

1. Rinovirus: Sa yo siviv pi byen nan tanperati pi fre, epi yo pi répandus septanm jiska me.
2. Enterovirus: Enterovirus ki pa polyo se dezyèm kalite ki pi komen apre rinovirus yo. Yo pi aktif depi jen rive oktòb.

Gen [plis pase] 200 viris ki ka lakòz yon rim pandan tout ane a, di Julia Blank, MD , yon doktè medikaman fanmi nan Sant Sante Providence Saint John nan Santa Monica, Kalifòni.Fwad ete yo pi souvan ki te koze pa enterovirus, pandan y ap rim sèvo yo jeneralman akòz viris ki siviv pi byen nan tan pi frèt-tankou rinovirus.

Nan lòt mo, si ou trape yon frèt apre Memorial Day, li posib soti nan yon enfeksyon enterovirus.

Tou de kalite lakòz sentòm respiratwa tankou nen k ap koule, gòj fè mal, ak konjesyon-e pi souvan klè san yo pa èd nan antibyotik. Sepandan, enterovirus kapab tou (mwens souvan) lakòz sentòm tankou lafyèv, sentòm gastwoentestinal, ak konjonktivit.

Konplikasyon potansyèl sa yo ta ka kontribye nan mit la ke rim sèvo ete yo vin pi mal pase rim sèvo sezon fredi. Malgre ke li ka santi yo vin pi mal yo dwe kole nan kabann nan lè solèy la klere byen bèl ak fanmi ou se barbecue deyò, pa gen okenn prèv ki sijere ke rim sèvo ete yo vin pi mal pase sa yo sezon fredi.Mwen panse ke yo jis santi yo vin pi mal paske yo inatandi ak moun ki jeneralman yo pi aktif nan sezon lete an epi ki gen yon frèt ralanti yo desann, Dr Poston di.

Ki jan ou fè trape yon ete frèt?

Viris ki lakòz sentòm frèt yo kontajye. Yo transmèt nan ti gout nan lè ke yo ekspilse nan nen ak bouch yon moun lè yo etènye, touse, oswa pale.

Li pi fasil trape yo lè w ap pase anpil tan andedan kay la ak moun ki enfekte, tankou lekòl la oswa biwo a. Fwad ete yo komen, menm si mwens pase nan sezon fredi paske viris frèt gaye pi fasil lè moun yo chaje nan espas ki fèmen (nou gen plis chans yo dwe andedan kay la lè li fè frèt soti), tou viris frèt gaye pi fasil nan lè sèk frèt, Doktè Blank eksplike.

Pi bon fason pou evite malad (oswa pase viris la bay lòt moun) se pa kouvri tous ak estènye ak pratike bon ijyèn men. Sa vle di lave men avèk savon ak dlo pou omwen 30 segonn apre ou fin manyen sifas pataje, tankou bouton pòt oswa bouton asansè. Lè ou pa ka jwenn nan yon koule, sèvi ak dezenfektan men. Epi, toujou evite manyen nen ou, bouch ou, ak figi ou otank posib.

Ete frèt vs alèji

Fwad ete ak alèji sezon gen sentòm ki sanble:

• Nen k ap koule oswa bouche
• Anbouteyaj
• Tous
• Gòj fè mal
• Etènye
• Jeneral malèz oswa fatig

Depi yo rive pandan menm moman nan ane a, li kapab fasil pou fè erè yo youn pou lòt. Oswa, nan 2020, enkyete yo ke yo se siy yo an premye nan yon enfeksyon koronavirus roman (COVID-19).

Alan Goldsobel, MD, yon doktè nan di ke frèt la komen ka gen sentòm ki sanble ak COVID-19, men se pa souvan lakòz konjesyon nan pwatrin ak souf kout. Alèji ak Opresyon Associates nan Northern California , pwofesè adjwen nan Stanford University Medical Center, klinik pwofesè nan UCSF. Sentòm COVID-19 yo ka gen ladan devlopman souf kout anjeneral senk a 10 jou apre devlopman lafyèv inisyal la. Sa a ka akonpaye pa fatig, gòj fè mal, nan misk ak doulè nan jwenti, ak lòt sentòm yo.

RELATED: Alèji vs sentòm koronavirus

Gen kèk fason pou di yo apa:

• Lafyèv: Si ou gen yon lafyèv, li pi sanble yon enfeksyon, Dr. Goldsobel di. Pa gen lafyèv ak alèji.
• Kò fè mal: Pandan ke yon frèt ak alèji ka fatige ou soti, kò jeneralize ak doulè nan misk yo pi souvan sentòm yon frèt, COVID-19, oswa grip-pa alèji sezon an.
• Aparans nan larim: Sekrè gen tandans yo dwe mens epi ki klè ak alèji, men yo ka vin pi epè ak dekolore (jòn / vèt) ak yon frèt, Dr Blank di.
• Distribisyon sentòm yo: Si ou te fè alèji pandan ete ane pase a, oswa si nen ou kòmanse kouri apre ou fin koupe gazon an, li pi sanble ke sentòm yo deklannche pa yon sansiblite nan alèrjèn ayeryèn pase yon enfeksyon respiratwa siperyè.Sentòm alèji yo ka varye selon anviwònman an (pa egzanp, yo te deyò kont andedan kay la), sentòm frèt yo pa tipikman varye selon anviwònman an-sentòm yo vin pi mal sou yon peryòd de jou ak Lè sa a, tou dousman amelyore, eksplike Dr Blank.
• Longè sentòm yo: Sentòm frèt tipikman ale nan 10 jou. Sentòm COVID-19 souvan dire de semèn. Si ou dire yon sezon tout antye, ou ka pwobableman règ soti enfeksyon viral.
• Repons a medikaman: Alèji tipikman reponn byen a antihistamin, eksplike Kristine Arthur, MD , entèn nan MemorialCare Medical Group nan Laguna Woods, Kalifòni. Ansyen antihistamin tradisyonèl tankou Benadryl ka itilize. Yo travay byen men yo lakòz dòmi. Nouvo anti-histamin ki pa sedatif travay byen pou lajounen. Men sa yo enkli Allegra , Zyrtec , ak Claritin —Vèsyon jenerik ki disponib. Yo pa anjeneral ede sentòm yon frèt.

Si ou konsène, oswa si sentòm ou yo vin pi grav, pa ezite kontakte founisè swen sante ou. Pafwa rim sèvo ka pwogrese nan maladi ki pi grav, tankou bwonchit oswa nemoni. Oswa, ou ka erè yon enfeksyon bakteri, tankou gòj strep, pou yon frèt komen. Yon apèl oswa yon vizit nan yon founisè swen sante ap ede detèmine si ou bezwen tretman.

Kouman debarase m de yon frèt pandan ete a

Depi rim sèvo yo ki te koze pa enfeksyon viral, antibyotik pa pral ede geri yo . Sa yo te di, gen kèk efikas medikaman san preskripsyon ak remèd lakay ki ka ede fasilite malèz ou.

Medikaman san preskripsyon

Tretman sa yo pa pral geri enfeksyon ou, men yo ka ede fè sentòm yo yon ti kras mwens douloure. Tou depan de sa w ap fè eksperyans, sa ki annapre yo ka ede w.

• Lafyèv redukteur: OTC soulaje doulè tankou Tylenol (asetaminofèn) oswa Advil / Motrin (Ibipwofèn) yo efikas nan diminye lafyèv, ak bay soulajman tanporè nan doulè minè ak doulè-tankou maltèt oswa doulè nan kò.
• Dekonjestan: Si w ap santi bouche, yon dekonjestan tankou Sudafed (pseudoephedrine) ka ede efase pasaj nen yo ak sinis yo.
• Èkspèktoran: Pou tous ki vwayaje desann nan pwatrin ou, yon medikaman tankou Mucinex (guaifenesin) ka adousi larim kidonk li pi fasil pou ranvwaye.
• Touse suppressant: Pou evite rete reveye tout lannwit piratage ak tous, eseye yon touse lannwit suppressant, tankou Robitussin .
• Flite nan nen: Kèk founisè swen sante rekòmande pou itilize yon espre nan nen, tankou Flonase (fluticasone), nan premye siy sentòm frèt, sitou si w gen tandans enfeksyon sinis.

Genyen tou pwodwi konbinezon pou trete sentòm frèt ki ka gen plizyè nan medikaman sa yo nan yon sèl grenn oswa likid.

Remèd lakay

Si ou prefere sèvi ak remèd omeopat, oswa sentòm ou yo pa grav, chanjman fòm sa yo ka soulaje siy ki pi komen nan yon frèt pandan ete a.

• Repoze:Dòmi se pi bon gerizon pou pifò enfeksyon viral. Asire ou ke ou pran li fasil lè ou santi ou fatige, epi ouvri sesyon uit èdtan nan shuteye chak swa.
• Idratasyon: Bwè anpil dlo, espesyalman nan mwa ki pi cho yo, pou ede kò ou refè de enfeksyon. Epitou evite alkòl, kafeyin, ak chalè twòp, ki ka dezidrate, Dr Blank sijere.
• Bon nitrisyon: Manje yon rejim alimantè chaje ak eleman nitritif, tankou vitamin C, ede sistèm iminitè ou a rebondi tounen. Dr Blank di ke manje soup poul ka gen yon efè anti-enflamatwa epi ede klè pasaj nan nen yo pi vit.
• Imidite: Imid, lè vapè ka ede dekole konjesyon ak fè w santi w pi alèz. Si ou pa gen yon imidite, eseye pran yon douch cho lè ou reveye oswa anvan ou dòmi.
• Salin rense nan nen: Konnen tou kòm yon neti pot , Yon rense dlo sale ka efase larim depase nan nen ou ak sinis pou ou ka respire yon ti kras pi fasil.
• Sipleman:Malgre ke pa gen okenn prèv difisil ke yo ede, gen kèk moun ki fè sèman nan vitamin C, zenk, rasin reglis, lwil nan origan, ak echinase refè soti nan yon frèt. Skèk etid montre tou sa suro ka ede diminye gravite a ak dire nan yon frèt, di Dr Blank.Jis asire w ke ou diskite sou nenpòt remèd èrbal ak founisè swen sante ou anvan ou ajoute yo nan rejim chak jou ou.
• Gòj lozanj : Èkondisyone kapab yon benediksyon reyèl nan sezon lete, men li ka kreye tou yon anviwònman frèt, sèk ke viris renmen. Gòj ou ka soufri nan anviwònman sèk la tou. Kenbe èkondisyone a nan yon tanperati toujou modere epi sèvi ak lozanj gòj pou kalme yon gòj fè mal.

Repoze, bwè anpil likid, fè egzèsis jan ou kapab epi pase 15-20 minit nan solèy la de a twa fwa chak semèn pou kenbe nivo Vitamin D ou an, rekòmande Doktè Poston.Nan lòt mo, si ou pase tan pran bon swen nan tèt ou ak kò, li pral ede w rete an sante tout ete lontan.