Tranbleman men: Ki jan yo sispann men enstab

Edikasyon Sante

Ki sa ki lakòz tranbleman men? | Ki jan yo sispann men enstab | Medikaman | Operasyon | Lè pou wè yon doktè pou bay lanmen

Tranbleman se spasm nan misk envolontè ki ka rive nan anpil zòn nan kò a. Pandan ke misk tòde ka afekte je, janm, figi, kòd vokal, ak lòt pati nan kò, tranbleman yo souvan ki asosye ak men yo. K ap viv ak tranbleman men ka fwistre epi fè aktivite chak jou tankou manje oswa abiye tèt li difisil. Apeprè 10 milyon moun nan Etazini fè eksperyans kèk fòm tranbleman men .

Gen anpil kalite tranbleman ak rezon ki fè yo rive. Gen kèk ki tanporè epi yo ale pou kont yo, ak lòt moun ki lye nan pwoblèm sante ki pi grav. Aprann plis sou sa ki lakòz tranbleman men, ki jan yo sispann men enstab, ak ki lè yo chèche konsèy medikal nan men yon pwofesyonèl swen sante sou tranbleman men.

Ki sa ki lakòz tranbleman?

Anpil bagay ki soti nan rejim alimantè ak fòm chanjman nan medikaman ak kondisyon sante ka lakòz tranbleman men yo. Men enstab nan maten an ta ka rezilta nan fatig oswa kafeyin twòp. Souke nan granmoun aje yo ta ka akòz yon deficiency vitamin oswa yon efè segondè medikaman. Tranbleman kapab tou yon siy avètisman sou retrè alkòl, estrès, enkyetid, pwoblèm san presyon, ak lòt kondisyon sante.

Kalite tranbleman men

Opsyon tretman pou tranbleman nan men yo ka varye tou selon ki kalite ou genyen. Yon pwofesyonèl swen sante ka ede ou detèmine ki kalite tranbleman men ou menm oswa yon moun ou renmen genyen. Men kèk kalite komen nan tranbleman men yo.

Tranbleman fizyolojik

Yon tranbleman fizyolojik ta ka yon efè segondè nan yon medikaman. Kortikoterapi, amfetamin, ak kèk medikaman opresyon yo li te ye pou sa ki lakòz tranbleman men tanporè. Medikaman ki itilize pou trete kondisyon newolojik ak sikyatrik kapab pwodwi tranbleman fizyolojik tou.

Tranbleman fizyolojik kapab tou yon sentòm nan bagay sa yo:

• Retrè alkòl
• Ipoglisemi (sik nan san ki ba)
• Twòp tiwoyid (hyperthyroidism)

Tranbleman maladi Parkinson la

Anpil moun souvan asosye souke men ak manm ak maladi newolojik maladi Parkinson la. Prèske 80% nan moun ki gen Parkinson la gen tranbleman, ki souvan rive nan eta a repoze (yo rele tranbleman repoze). Pasyan ki gen plis maladi Parkinson devlope ka gen tranbleman kontinyèl ak grav, ki seryezman entèfere ak travay chak jou tankou manje oswa mare soulye yo.

Esansyèl tranbleman

Men souke rit ak envolontèman ak tranbleman esansyèl. Malgre ke tranbleman esansyèl yo newolojik, li pa nan menm kategori ak tranbleman ki asosye ak maladi Parkinson la. Tranbleman esansyèl yo ka trete epi pafwa evite, men yo pa ka geri. Tanperati ekstrèm, estrès, enkyetid, sigarèt fimen, ak kafeyin kapab deklanche ak vin pi grav tranbleman esansyèl .

Tranbleman sikojenik

Tranbleman sikojenik yo souvan rezilta yon kondisyon sikolojik tankou estrès, enkyetid, chòk, oswa maladi sikyatrik. Spasm ak mouvman kò envolontè ka devlope nan yon ogmantasyon rapid nan san presyon ak batman kè ki asosye ak estrès.

Cerebellar

Yon tranbleman serebeleuz ka rive lè serebeleu a oswa chemen nan sèvo a te blese oswa domaje. Pasyan konjesyon serebral ka devlope tranbleman si atè yo serebral yo domaje. Yon timè se yon lòt egzanp sou domaj nan serebeleu a, sa ki lakòz tranbleman men oswa kò.

Medikaman ki lakòz tranbleman

Tranbleman men yo se efè segondè potansyèl de anpil medikaman . Medikaman sou preskripsyon yo itilize pou trete depresyon, opresyon, kansè, ak rflu asid se pami anpil moun ki ka lakòz men enstab. Gen kèk antibyotik, medikaman pou pèdi pwa, ak antiviral yo tou sou lis la nan dwòg ki ka lakòz tranbleman men tanporè.

Antidepreseur ak antisikotik

Malgre ke efikas nan trete depresyon, men enstab se yon efè segondè nan anpil depresè . Medikaman antisikotik lakòz tou tranbleman ke yo rekonèt kòm diskinesi reta. Medikaman komen yo enkli:

• Antideprese tricyclic, tankou amitriptyline, doxepin, amoxapine
• Serotonin retak inhibiteur (SSRIs), tankou Zoloft, Prozac, Lexapro
• Estabilize atitid, tankou ityòm, Depakote, Lamictal

Medikaman pou opresyon

Efè segondè nan opresyon oswa bwonchodilatateur ka mennen nan maladi mouvman nan dwèt yo ak men yo. Inalè preskripsyon oswa nebilizè tankou Proventil ak Ventolin (albuterol) se yo ki pami moun ki ankouraje sistèm nève a, ki kapab lakòz men enstab. Tranbleman men yo se sèlman tanporè, ki dire 30 a 60 minit apre ou fin itilize medikaman an epi yo pa dwe konsidere kòm danjere.

Medikaman rflu asid

Prilosec (omeprazole) ka lakòz tou tranbleman men kòm yon efè segondè. Omeprazol entèfere ak absòpsyon vitamin B12, ki se yon esansyèl vitamin pou sistèm nève a. Shakiness ta dwe sispann lè li sispann itilize dwòg la.

Medikaman anti-kè plen

Reglan (metoklopramid) gen efè segondè potansyèl nan misk nan misk, men ou ta dwe notifye pwofesyonèl swen sante ou si ou fè eksperyans efè segondè sa a. Reglan kapab tou entèfere ak lòt medikaman (menm medikaman san preskripsyon), kidonk li enpòtan pou di doktè ou si ak ki lòt medikaman w ap pran.

Ki jan yo sispann men enstab natirèlman

Tranbleman men ka anmèdan, anbarasan, ak afekte ki jan ou ap viv la. Chanjman Lifestyle ak remèd natirèl tankou chanje rejim alimantè ou, fè egzèsis, terapi, e menm operasyon yo se opsyon pou soulaje tranbleman men yo. Remèd lakay natirèl ka siyifikativman diminye oswa elimine sentòm men enstab epi redwi bezwen pou tretman medsin oswa chirijikal.

Chanjman rejim alimantè

POU Rejim alimantè Mediterane plen fwi ak legim ka gen yon efè pozitif sou sante an jeneral, men li la tou te etidye kont nerodegenerasyon, alzayme a, ak tranbleman esansyèl . Rejim alimantè a gen ladan legim, legum, fwi, sereyal antye grenn, ak asid gra enstore. Pwason pèmèt tou, men pafwa li ka kontamine avèk mèki, sa ki ka fè tranbleman yo vin pi mal. Moun ki sou yon rejim alimantè Mediterane ta dwe limite konsomasyon letye yo, vyann yo, bèt volay yo ak alkòl yo.

Dlo se yon lòt fòm medikaman. Bwè rekòmande a kat a sis tas dlo nan yon jounen ka kenbe kò a idrate kòm byen ke kole toksin nan kò a ki ta ka kontribye nan tranbleman men yo.

Kafeyin se yon estimilan, se konsa diminye oswa elimine li nan rejim alimantè ou kapab tou minimize tranbleman men yo. Kafeyin se nan kafe, te, soda, ak lòt bwason ak chokola. Si ou konsome kafeyin regilyèman epi toudenkou sispann, ou ka tou fè eksperyans tranbleman soti nan retrè kafeyin. Apre sispann kafeyin, men enstab ak lòt sentòm retrè ka dire jiska 10 jou. Sevre tèt ou nan sa a estimilan ta ka pwouve ke yo dwe yon apwòch pratik pou fè pou evite tranbleman men yo.

Alkòl se yon lòt faktè kontribye nan tranbleman men yo. Kòm yon depresyon, alkòl afekte sistèm nève santral la. Tranbleman men ka rive lè ou bwè alkòl twòp kòm byen ke soti nan retrè alkòl.

Vitamin B12

Vitamin B12 esansyèl pou kenbe yon sistèm nève an sante. Yon deficiency nan vitamin B12, B-6, oswa B-1 ta ka mennen nan devlopman nan tranbleman men yo. Rekòmande alokasyon pou dyetetik (RDA) nan vitamin B12 pou granmoun se 6 mcg , men ou ka bezwen plis si ou pran yon medikaman ki anpeche absòpsyon vitamin.

Vitamin B12 ka pran nan yon fòm kapsil, piki, oswa yo te jwenn nan manje chak jou. Ze, lèt, vyann, ak pwodwi ki pi bèt natirèlman gen vitamin B12. Anpil sereyal yo te ranfòse ak vitamin tou.

Men ak egzèsis ponyèt

Founisè swen sante ou ka refere w bay yon terapis fizik oswa okipasyonèl pou tretman oswa rekòmande egzèsis ou ka fè nan kay la.

Peze yon boul estrès oswa priz men pou de a 10 segonn, divilge, ak repete 10 fwa sou chak men kapab yon egzèsis fasil enkòpore nan jou ou.

Wotasyon ponyèt yo nan yon mouvman sikilè ka kenbe tandon ak ligaman fleksib. Deplase men yo ak entansyon ka kenbe likid sinovyal soti nan bati, ki anpeche oswa diminye tranbleman.

Boukle yon pwa men limyè ak bra repoze sou yon tab ak pla ou fè fas a kapab tou ranfòse ak amann kontwòl nan misk ou.

Gan men filaplon

Yon gan filaplon se yon moso nan ekipman adaptasyon ki fèt nan terapis okipasyonèl. Gan yo vini nan divès pwa. Gan yo ofri yon moun ki gen tranbleman plis estabilite men epi li ka diminye bezwen pasyan an pou operasyon.

Detant

Estrès, enkyetid, ak lòt pwoblèm sante mantal ka deklanche tranbleman men. Teknik relaksasyon tankou egzèsis pou l respire, kreye yon atmosfè ap detann, pratike yoga, ak medite yo tout vo eksplore si estrès kontribye nan tranbleman.

Terapi masaj kapab tou geri misk nan men ki afekte nan tranbleman pandan y ap diminye estrès nan tèt ou ak nan kò ou.

Fatig se yon lòt kòz komen nan shakiness, tankou jwenn anpil rès enpòtan pou kò a ak sistèm nève fonksyone kòrèkteman. Granmoun an mwayèn bezwen apeprè sèt a nèf èdtan nan dòmi .

Medikaman pou tranbleman

Tranbleman ka trete avèk yon varyete medikaman. Beta blockers, anticonvulsants, medikaman anti-kriz malkadi, ak asid amine se yo ki pami kèk nan dwòg yo souvan preskri diminye men enstab.

Pwojestewòn

Yon 5% krèm pwojestewòn ka bloke adrenalin yo epi yo dwe yon èd itil nan diminye men enstab, dapre Micheal E. Platt, MD, mèt kay la nan Platt Sant Byennèt ak otè de Dominasyon Adrenalin . Solisyon aktualite sa a disponib san preskripsyon (OTC) epi li ka fwote sou po men pou soulaje sentòm yo.

Primidone

Mysoline ( primidone ) se yon medikaman souvan preskri ki itilize pou trete kriz, men li kapab itil tou pou diminye tranbleman men yo. Dwòg preskripsyon sa a se yon antikonvulsiv barbiturat, epi li ede estabilize pulsasyon elektrik nan sèvo a.

Levodopa

Levodopa se yon asid amine ki ka ede redwi tranbleman pa ranplir ekipman pou dopamine kò a. Souvan yo itilize nan tretman maladi Parkinson la, levodopa ka ede tou trete lòt fòm tranbleman. Moun ki pran levodopa ta dwe evite pwoteyin yo jwenn nan manje tankou vyann ak sipleman fè, tankou sa yo ta ka diminye faktè absòpsyon medikaman an.

Beta blockers

Beta blockers (oswa beta-adrenèrjik ajan bloke) bloke adrenalin, ki refere tou kòm epinefrin, ak diminye san presyon. Pi ba san presyon ka diminye aparisyon nan tranbleman. Beta blockers tankou metoprolol , propranolol , nadolol , oswa bisoprolol trete pwoblèm sante, ki gen ladan tranbleman.

Anplis de sa nan oswa plas nan beta bloke preskri, beta-adrenèrjik ajan bloke ka jwenn natirèlman nan anpil manje. Nwa, grenn, bannann, fèy vèt, bèt volay, ak vyann gen beta blockers. Manje manje sa yo ka ede diminye enkyetid, kontribye nan byennèt an jeneral, epi pètèt diminye tranbleman.

Operasyon pou tranbleman men

Nan kèk ka tranbleman, espesyalman tranbleman esansyèl, operasyon ka nesesè. Yon pwosesis minim pwogrese nan mete yon neurostimulator nan sèvo a ki rele eksitasyon nan sèvo gwo twou san fon (DBS) ki disponib. Menm jan ak yon pesmekè, aparèy nerostimulatè a voye yon batman elektrik ki ka anpeche tranbleman rive.

Yon talamotomi se yon lòt operasyon pou moun ki gen tranbleman esansyèl. Operasyon patikilye sa a entèfere ak talamus la sou yon bò nan sèvo a. Operasyon sa a souvan fèt sou bò opoze sèvo a nan men dominan ou. Rezilta yo nan operasyon an pral Lè sa a, enpak ak soulaje sentòm men dominan an. Efè segondè nan operasyon an yo souvan tanporè, men yo ka gen ladan difikilte lapawòl, konfizyon, ak pwoblèm balans.

Kilè yon moun ta dwe wè yon doktè pou men enstab

Si ou gen tranbleman men, k ap chèche èd pwofesyonèl pi bonè pase pita ta ka anpeche vin pi grav nan yon kondisyon medikal grav. Medikaman ki ralanti aparisyon ak pwogresyon nan maladi newolojik ta ka yon etap esansyèl nan jere byennèt ou. Nan lòt men an, pwofesyonèl swen sante ou ka enfòme ou ke ou jis bezwen diminye estrès nan lavi ou oswa chanje a decaf. Nenpòt fason, chèche konnen poukisa ou gen tranbleman men yo ta dwe yon priyorite.