Prensipal >> Nouvèl >> Kouman pandemi a afekte tansyon ou

Kouman pandemi a afekte tansyon ou

Nouvèl

CORONAVIRUS MIZAJOU: Kòm ekspè yo aprann plis sou nouvo coronavirus, nouvèl ak chanjman enfòmasyon yo. Pou dènye enfòmasyon sou pandemi COVID-19 la, tanpri ale nan Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi .

2020 te yon ane difisil pou yon multitude nan rezon, pi miyò paske nan COVID-19 pandemi an. Kòm ka kontinye Spike atravè mond lan, gen yon ogmantasyon paralèl nan pwoblèm sante inatandi-deyò nan sentòm ki te koze pa COVID-19 . Twoub enkyetid ak pwoblèm sante mantal yo ap monte. Pwoblèm dòmi yo se rampant . Petèt etonan, anpil nan yo jwenn ke san presyon yo tou k ap grenpe-e gen yon kantite rezon pou sa.

Ki sa ki tansyon wo?

POUsan presyonlekti konsiste de de nimewo-pou egzanp, 120/80 mm Hg. Premye nimewo a, sistolik la, mezire presyon an pouse san an nan kè yon moun, ak dezyèm nimewo a, dyastolik la, mezire kè yon moun lè li nan repo ant batman kè. Dapre la Enstiti Nasyonal Sante (NIH) , tansyon nòmal se mwens pase 120/80 pou yon granmoun. Lè lekti yo toujou pi wo pase sa, li konsidere kòm tansyon wo.

Avèk pi wo san presyon san kontwòl vini ogmante risk pou konjesyon serebral ak atak kè, eksplike Danh Ngo, DO, yon doktè fanmi ki sètifye nan Eden Sante . Paske nan sa yo risk sante, li enpòtan konnen ki sa ki lakòz tansyon wo-yo ak pran etap sa yo bese li, soti nan medikaman nan chanjman fòm.

Èske estrès ka lakòz tansyon wo?

Pase moman estrès ak enkyetid ka lakòz ogmantasyon tanporè nan san presyon-ki tipikman rezoud nan tan kalm. Lè ou jwenn tèt ou nan yon sitiyasyon difisil, kò ou degaje òmòn estrès ede ou fè fas ak li. Adrenalin ranfòse batman kè, san presyon, ak enèji. Kortisol ogmante sik nan san ak aksè nan sèvo ou a glikoz amelyore fonksyon mantal. Objektif la? Repons lan batay-oswa-vòl primes ou fè fas ak menas la konnen. Lè danje a te pase, òmòn ou yo-ak sistèm yo enpak-retounen nan nòmal.Sa a se yon bon bagay, paske lè repons estrès ou toujou aktive, li ka lakòz yon lame nan pwoblèm, ki gen ladan tansyon wo kwonik. Rezilta rechèch yo montre ke estrès kwonik ka ogmante tansyon plis pase jis tanporèman. Tansyon wo se plizyè lekti ki konsistan nan 120-129 /<80, and tansyon wo se plizyè lekti ki konsistan> = 130 /> 80.

Youn etidye jwenn prèv preliminè ki fè eksperyans, e menm jis panse sou, evènman estrès reta retablisman san presyon. Anplis de sa, yon lòt etid pibliye pa la Journal of American Heart Association la , revele ke pi wo estrès konnen sou tan ki asosye ak yon risk ogmante nan devlope tansyon wo. Kèk rechèch menm te jwenn yon korelasyon ant estrès ki gen rapò ak travay ak ogmante lekti dyastolik ak sistolik nan gason. Sa estrès chak jou gen yon kimilatif, enpak alontèm sou sante ou tankou atak kè, konjesyon serebral, ensifizans ren, oswa tèt fè mal.

Yon efè segondè nan òmòn estrès toujou ap inonde sistèm ou a limite sikilasyon san. Sa a se menm jan ak ou ap eseye bwè soti nan yon pay vibran kont yon gwosè regilye bwè pay, dapre LaTosha Flè, MD, yon doktè fanmi medikaman ak fondatè a Med Concierge ak plis ankò . Lè kè ou gen travay pi di pou pouse san nan kò a, li ogmante san presyon. Senpleman mete lè kortisol a wo, se konsa san presyon nou an, Dr Flowers di.

Efè pandemi an sou tansyon

Pandemi COVID-19 la ogmante nivo estrès ak laperèz pou moun atravè glòb la. Pousantaj lanmò devastatè nan viris la, enplikasyon yo nan fèmen tout peyi a, ak pousantaj segondè nan chomaj yo se jis kèk enkyetid komen. Tout moun sa yo gwo emosyon afekte tansyon ou-ak mekanis pòv pou siviv ka fè bagay sa yo menm vin pi mal. Anplis de sa, swen medikal woutin souvan anreta oswa menm anile kòm sistèm lopital vin akable k ap pran swen pou moun ki malad ak roman koronaviris la.

Moun sa yo ki faktè mete tèt yo ansanm yo se yon resèt pou fize-ups nan moun ki gen tansyon wo ki deja egziste e menm nouvo tansyon wo dyagnostik pou moun ki deja afekte. Li se yon tandans mangonmen paske tansyon wo se sou lis la nan la Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) faktè risk pou konplikasyon soti nan COVID-19. Isit la yo se kèk fason pandemi an-yo ak li ta ka gen enpak sou san ou:

1. Kontini estrès ak san presyon

Kòm yon doktè swen prensipal, mwen definitivman wè moun ki gen rapò ak tansyon wo san kontwòl ki gen rapò ak efè yo nan COVID-19, Dr Flè eksplike sa li te wè nan pratik li. Premye a tout, gen yon ogmantasyon natirèl nan pè nou nan enkoni an, ki mennen nan plis moun yo te enkyete oswa nève. Dezyèmman, moun yo te gen fè fas ak lanmò rapid nan manm fanmi, zanmi, kòlèg travay, ak asosye akòz pandemi an, e sa kreye tou enkyetid ak depresyon.

Dr Flè di, gen ensèten toupatou sou sa ki nan lavni an kenbe, ansanm ak pi gwo estresan tankou enstabilite finansye, izolasyon sosyal, ak restriksyon sou aktivite chak jou, ki te tout kontribye nan yon ogmantasyon nan tansyon wo akòz pandemi an COVID-19, Dr Flè di.

Li la tou vo anyen ke li posib pandemi a se sa ki lakòz nouvo Spikes tansyon wo nan pasyan san yo pa yon dyagnostik tansyon wo pre-egziste deja.

Pandemi mondyal la te lakòz gwo chanjman nan lavi moun tou de nan yon pwen de vi sosyal ak ekonomik, eksplike Paris Sabo, MD, yon chirijyen kansè nan tete nan Beverly Hills ak ko-fondatè nan Doktè Brite . Sa yo se pi gwo kòz estrès ak enkyetid. Menm si santiman sa yo pa kòz tansyon wo kwonik, yo ka lakòz pwent tanporè nan san presyon, menm nan moun ki an sante.

2. Move mekanis pou siviv

Gen kèk nan kout tèm mekanis yo pou siviv nou ka ale nan pandan tan ensèten ta ka kontribye tou nan devlopman alontèm tansyon wo. Estrès ak enkyetid ka lakòz moun yo pran abitid malsen tankou fimen, bwè ak manje twòp, sa ki ka ogmante risk yon moun pou tansyon wo tèm long, Dr Sabo di.

3. Twou vid nan swen prevantif

Lè fizik anyèl yo, oswa operasyon si ou vle ranvwaye pou fè pou evite ekspoze a viris la, li pi sanble ke tansyon ki te yon fwa nan chèk te kapab kòmanse espiral soti nan kontwòl. Dr Ngo nòt: Suivi vizit te montre yon gwo gout nan vizit biwo pandan pik la nan pandemi an ak yon boul korespondan nan pousantaj la nan pasyan ki gen san presyon san kontwòl. Ansanm ak ogmantasyon nan sitiyasyon estrès ak ensètitid, san presyon se spiking pi wo pase nòmal pandan peryòd sa a. Menm siveyans pwòp tèt ou ka difisil pou moun ki pa gen monitè san presyon lakay, kòm pifò famasi ak magazen Yo Vann an Detay gen restriksyon aksè nan sèvis sa yo pandan pandemi an.

4. Vulnerabilite nan konplikasyon COVID-19

Èske w gen tansyon wo pa ogmante risk pou trape COVID-19, Dr Flè di, men si yon moun gen anpil maladi kè soti nan tansyon wo san kontwòl, Lè sa a, yon sèl se fizikman pi vilnerab a konplikasyon yo nan enfeksyon an e li gen yon to siviv diminye. Konplikasyon ka gen ladan boul nan san nan ekstremite yo oswa nan poumon, oswa konjesyon serebral.

Anplis de sa, ki gen pi wo san presyon rezilta nan yon pi gwo risk pou yo devlope maladi kadyovaskilè. CDC jwenn sijere ke COVID-19 ka fè dega nan sante kè, sa ki lakòz myokardit, oswa enflamasyon nan kouvèti a nan kè a, ke yo rekonèt kòm perikardit. Nan lòt mo, li mete an danje yon sistèm ki deja febli pa tansyon wo.

Ki jan ou ka jwenn tansyon ou anba kontwòl?

Si estrès ak enkyetid se sa ki lakòz fluctuations san presyon ou, li natirèl yo panse ke medikaman enkyetid se solisyon a pi byen. Pandan ke kèk rechèch endike ke li itil nan sèten ka, li pa konsidere kòm yon tretman premye liy. Olye de sa, eseye sa yo preskripsyon pwouve ak chanjman fòm yo ka resevwa bagay sa yo tounen anba kontwòl.

1. Medikaman san presyon

Founisè swen sante ou ka rekòmande pou pran medikaman, tankou ACE inhibiteurs , nan jere tansyon wo ak sentòm qui li yo. Si lekti san presyon ou yo toujou pi wo pase nòmal, pale ak yon pwofesyonèl swen prensipal se yon kesyon de enpòtans, menm (epi sitou) pandan pandemi an.

RELATED: Medikaman san presyon ak tretman

2. Terapi

Fè lekti san presyon ou yo anba kontwòl se nan enpòtans pli ekstrèm, epi si estrès ak enkyetid ap fè ou tansyon wo, Lè sa a, jesyon estrès se esansyèl. Lè emosyon ou santi ou soti nan kontwòl, yon pwofesyonèl ka ede w bati estrateji fè fas. Si w ap remake plis siy estrès oswa enkyetid, chèche sipò terapetik nan men founisè swen prensipal ou oswa etabli swen ak yon terapis, Dr Ngo sijere.

3. Chanjman Lifestyle

Modifikasyon rejim alimantè ak aktivite fizik ka ede diminye san presyon. Dr Ngo rekòmande pou ou:

Kenbe yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre ki ba nan sèl ak bon idratasyon
Fè egzèsis aerobic chak jou pou ranfòse atitid ou ak amelyore tansyon ou
Jwenn adekwa, regilye dòmi pwograme yo ki pèmèt kò ou pran yon ti repo ak rechaje.
Kite oswa koupe tounen sou itilizasyon kafeyin
Medite oswa pratike atensyon

Kite fimen, vaping, oswa itilizasyon tabak, pèdi pwa, ak diminye konsomasyon alkòl ka ede tou diminye tansyon yo.

4. Siveyans chak jou

Dr Ngo rekòmande pou asire w ke ou gen yon tansyon otomatik pou kontwole tansyon ou lakay ou chak jou. Achte yon nan twous siveyans lakay ou , ak pataje lekti ak ekip swen sante ou, ka ede yo ajiste medikaman ou yo reyalize objektif san presyon. Rele founisè swen sante ou ak nenpòt enkyetid, epi pa retade jwenn èd ijans jis paske nan COVID-19. Epi, enpòtan, asire w ke ou pran randevou regilye tchèkòp ak tès si wi ou non atravè vizit biwo oswa vizit telemedsin.

K ap viv pandan yon pandemi atravè lemond ka ekstrèmman estrès, ak viris la grav sikile ka fè enkyetid plis tipik medikal sanble mwens enpòtan. Pa inyore nouvo sentòm yo, epi rete vijilan sou sante ou. Gen plizyè fason pou chèche konsèy ak tretman medikal nan pwòp lakay ou.