Èske vitamin ka trete malfonksyònman erectile?

Edikasyon Sante

Malfonksyònman erectile (ED) afekte dè milyon de moun atravè peyi Etazini an chak ane. Si ou te gen difikilte pou reyalize oswa kenbe yon batiman, ou te pwobableman wè anons yo pou remèd fèy ak sipleman pwomèt ranfòse pèfòmans seksyèl ak mande, Èske yo ta ka travay pou mwen? Tretman ki pi efikas ak pwouve yo se medikaman sou preskripsyon (tankou Viagra), ak chanjman fòm tankou pèdi pwa ak redwi konsomasyon alkòl. Sepandan, si sipleman yo gen plis bagay ou, gen kèk vitamin pou malfonksyònman erectile ke ou ka eseye.

Ki vitamin ki ka ede avèk malfonksyònman erectile?

Vitamin sa yo pou malfonksyònman erectile ka ede soulaje sentòm yo:

• Vitamin B9 (asid folik)
• Vitamin D.
• Vitamin B3 (Niacin)
• Vitamin C
• L-arjinin

Fè vitamin reyèlman trete malfonksyònman erectile?

Mete nan tèt ou ke pandan ke gen kèk prèv ki montre vitamin, tankou niacin , ta ka ede malfonksyònman erectile, li jeneralman te dakò ke yo pa trete oswa geri kondisyon an ak efikasite nan menm jan ak medikaman sou preskripsyon.

RELATED: Niacin koupon | Ki sa ki Niacin? | Tretman malfonksyònman erectile ak medikaman

Herb oswa sipleman	Èske li mache?	Syans syantifik	Efè segondè potansyèl / konplikasyon
Vitamin B9 (asid folik)	Petèt-a lack nan asid folik ka lakòz wo nivo homocysteine, sa ki ka afekte fonksyon erectile. Sipleman ak asid folik ka ogmante oksid nitrique, ki ede avèk batiman.	Wi	• Diminye apeti • Gaz ak gonfleman • Move dòmi • Santiman depresyon
Vitamin D.	Petèt-yon kantite siyifikatif nan gason ki gen ED gen yon deficiency vitamin D, sepandan sa a pa pwouve kozalite.	Wi	Vitamin D toksisite, byenke ra, ka grav, sa ki lakòz: Kè plen Vomisman Feblès Souvan pipi Konstipasyon Pwoblèm ritm kè Konfizyon Sentòm yo ka plis pwogrè nan doulè nan zo ak wòch ren / domaj / echèk
Vitamin B3 (niacin)	Wi-niacin ka ede amelyore fonksyon erectile nan pasyan ki gen modere ak grav ED.	Wi , byenke piti anpil	• Po wouj • Kontwòl sik nan san an • Vizyon twoub • Gout • Domaj nan fwa • Nausea ak vomisman
Vitamin C (asid ascorbic)	Petèt-li sipòte wout yo byochimik ki mennen nan lage oksid nitrique, ki se esansyèl nan ogmante sikilasyon san ak reyalize batiman.	Wi	• Nausea ak vomisman • Brûlures • Maltèt • Wòch nan ren • Dyare
L-Arjinin	Petèt-si pasyan an gen nivo ki ba nan oksid nitrique.	Wi	• gonfleman • Doulè nan vant • Gout • Tansyon ba • Anomali san • Dyare • Ka ogmante risk lanmò si yo itilize li apre yon kriz kadyak • Ka vin pi grav alèji / opresyon

Vitamin B9 (asid folik)

Etid gade nan maladi kè yo te montre ke sipleman asid folik chak jou ka diminye redi a nan atè ak pèmèt pou pi bon sikilasyon.

Paske maladi kadyovaskilè kapab yon gwo faktè risk nan malfonksyònman seksyèl, kèk ekspè kwè ke amelyore fonksyon kè ak vitamin B9 ta ka ede tou amelyore fonksyon erectile. Apre yo tout, bon sikilasyon san ak sikilasyon nan pati gason yo esansyèl pou reyalize ak kenbe yon batiman.

Yon dòz chak jou nan asid folik ka aji tou kòm yon estabilize atitid ak ka ede tou de estrès ki gen rapò ak malfonksyònman erectile ak twò bonè ejakulasyon pandan rapò seksyèl.Sepandan, plis rechèch nesesè reyèlman konprann efikasite li yo.

Manje ki se gwo sous B9 gen ladan yo:

• Vèt, legim fèy tankou epina ak chou frize
• Legum, tankou pwa, pwa, ak lantiy
• Zaboka
• Aspèj
• Ze
• Fwi Citrus
• Bètrav
• Brussels jèrm
• Bannann
• Bwokoli
• Papay
• Sereyal, diri, ak pasta

Fè atansyon ke efè segondè nan konsome twòp asid folik ka gen ladan gaz ak gonfleman, dòmi M'enerve, ak depresyon. Asire ou ke ou pran dòz la apwopriye yo nan lòd pou fè pou evite efè segondè sa yo.

Vitamin D.

Etid miltip yo te montre ke yon gwo kantite moun ki fè eksperyans malfonksyònman erectile yo tou vitamin D ensufizant. Yon resan 2018 etid te ale yon etap pi lwen sijere ke reyisi nivo sante nan vitamin D ta ka amelyore nivo testostewòn, kidonk ogmante fonksyon erectile.

Lòt rechèch nesesè pou konprann kijan vitamin D efikas lè yo itilize pou trete ED. Men, menm si yon deficiency vitamin D pa lakòz dirèkteman malfonksyònman erectile, gen anpil benefis nan sipleman sa a. Si ou se ensufizant, upping konsomasyon vitamin D ou ka ede ankouraje yon sistèm iminitè ki an sante ak sipò sante zo.

Akote de jwenn ase limyè solèy la (reyalite plezi: vitamin D se ke yo rele tou vitamin solèy la) lòt bon sous vitamin D yo se:

• Pwason gra ak fwidmè tankou somon, makwo, sadin, ton, kribich, ak witr
• Fwomaj
• Eu ze
• Chanpiyon
• Vitamin-D manje ranfòse ki gen ladan lèt bèf, lèt nwa, ji zoranj, ak yogout

Malgre ke toksisite vitamin D se bagay ki ra, si ou gen twòp, ou ka fè eksperyans efè segondè ekstrèm tankou domaj nan ren ak pwoblèm ritm kè.

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3, otreman li te ye tankou niacin, se youn nan vitamin yo kèk ak rechèch pwomèt kèk efikasite nan ranfòse fonksyon erectile. Sa te di, gwosè echantiyon etid ki deja egziste yo te piti anpil. Rechèch ak pi gwo gwosè echantiyon yo mande yo.

Niacin se li te ye pou ede diminye tansyon wo, epi pafwa yo itilize pou trete redi atè yo ak kolestewòl ki wo, tout moun sa yo konnen kòz enpotans. Si pwoblèm sante sa yo se kòz ki kache nan ED ou, niacin ka ede ogmante sikilasyon nan pati gason ou pou ou ka reyalize yon batiman.

Natirèlman moute konsomasyon ou nan vitamin B3, eseye manje plis:

• Fwa
• Blan poul
• Ton
• Latiki
• Zaboka
• Pwa vèt
• Chanpiyon

Efè segondè ki pi komen nan niacin se flòch nan po an. Kòmanse nan yon dòz pi ba epi tou dousman ogmante dòz la ka ede; kèk moun jwenn ke pran aspirin (si tolere) ede ak flòch la tou. Lòt efè segondè nan konsome twòp niacin gen ladan vizyon twoub, kè plen, pwoblèm fwa, ak gout.

Vitamin C (asid ascorbic)

Yo nan lòd yo jwenn yon batiman, kò ou bezwen lage oksid nitrique. Vitamin C pa lage oksid nitrique dirèkteman, men li ka sipòte chemen biochimik ki nesesè pou lage li.

Pa gen okenn prèv ki montre vitamin C efikas nan amelyore malfonksyònman erectile. Men, gen anpil lòt benefis rapòte nan jwenn ase vitamin C. Li nesesè pou kwasans lan, reparasyon, ak devlopman nan tout tisi kò. Nan lòt mo, risk pou yo eseye li se ki ba. Omwen a anpil, li pral ede ranfòse ou sistèm iminitè .

Si ou ta renmen enkòpore plis vitamin C nan rejim alimantè ou, eseye manje:

• Kantaloup
• Bè (frèz, ramase, franbwazye)
• Fwi Citrus tankou zoranj ak chadèk
• Melon dlo
• Legim krusifè tankou bwokoli, jèrm Brussels, ak chou
• Chou
• Epina ak fèy vèt

RELATED: Yon Gid pou remèd natirèl ak tretman pou malfonksyònman erectile

L-arjinin

Oksid nitrique dilate veso sangen, amelyore sikilasyon san ak sikilasyon. L-arjinin se yon asid amine ki rive natirèlman ki ede ogmante nivo oksid nitrique.Ogmante L-arjinin ak sipleman ap ogmante oksid nitrique, gen anpil chans ki mennen nan sikilasyon san ogmante ak pi bon batiman.

Malgre ke gen bon rechèch nan do moute efikasite nan L-arjinin, li limite a sa sèlman gason ki gen nivo ki ba nan oksid nitrique nan sistèm yo. Si nivo ou yo bon, sipleman an pa ka gen okenn efè.

Manje ki gen anpil L-arjinin enkli:

• Joumou oswa grenn kalbas
• Melon dlo
• Reta ak grenn
• Vyann, ki gen ladan kodenn, poul, vyann kochon, ak vyann bèf
• Legim
• Alg

Efè segondè nan L-arjinin ka gen ladan: pwoblèm nan vant (dyare, gonfleman, doulè nan vant), gout, alèji, vin pi grav nan opresyon, ak san presyon ki ba.

Remak: Sa a se pa yon lis konplè sou vitamin pou malfonksyònman erectile, oswa remèd fèy ki ka amelyore fonksyon seksyèl. Ou ka mande doktè ou tou sou benefis sante posib nan jinsang, raje kabrit horny (ke yo rele tou epimedium),yohimbe / yohimbine, karnitin, L-sitrulin, ak jenkgo.

Jwenn kat rabè preskripsyon SingleCare la

Kilè mwen ta dwe eseye vitamin olye pou yo medikaman ED?

Gen prèv limite ak yon mank de esè klinik pwouve efikasite nan vitamin nan trete malfonksyònman erectile, espesyalman lè yo konpare ak medikaman sou preskripsyon tankou sildenafil (Viagra oswa Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Syali), ak avanafil (Stendra) Toujou, gen kèk fwa doktè ou ka sijere eseye vitamin sa yo; pou egzanp, nan konbinezon ak medikaman sou preskripsyon, oswa lè preskripsyon medikaman malfonksyònman erectile pa ka tolere oswa kominike avèk lòt medikaman sou preskripsyon ou.

RELATED: Sildenafil detay | Detay Vardenafil | Tadalafil detay

Ou ta dwe toujou pale ouvètman ak founisè swen sante ou sou sentòm ou ak fòm ou, pou li ka devlope yon plan tretman endividyalize pou ou.

Pou evite konplikasyon, toujou chache konsèy medikal pwofesyonèl nan men doktè ou anvan ou pran nenpòt nouvo medikaman, sipleman dyetetik, oswa vitamin, espesyalman si yo reklamasyon yo dwe yon remèd mirak, tankou èrbal viagra.Remèd sa yo ka kominike avèk medikaman ou yo oswa agrave kondisyon pre-egziste yo.