Ki jan yo sispann yon tous lannwit ak medikaman OTC ak remèd lakay ou

Edikasyon Sante

Si ou te janm gen yon maladi respiratwa, ou konnen santiman sa a: Ou kouche nan kabann nan, anvi trape kèk zzz ki nesesè anpil, lè toudenkou w ap ranje andedan, lanse ak vire, epi gade chans ou pou jwenn yon bon lannwit dòmi vole deyò fenèt la.

Ki sa ki nan vin pi mal, enfeksyon viral yo pa menm la sèlman rezon pou tous lannwit. Tout bagay soti nan iritasyon anwo airway ak degoute postnasal rflu asid ak lòt kondisyon sante komen ka kite ou touse nan mitan lannwit olye pou yo snoozing.

Erezman, gen anpil fason fasil pou goumen kont tous lannwit. Avèk yon asenal nan medikaman san preskripsyon, chanjman nan anviwònman an, ak senp remèd tous lakay ou, ou ka vire nwit M'enerve ou nan trankil (ak tous-gratis!).

Poukisa mwen touse lannwit?

Premye etap la pou kanpe yon tous lannwit ap kalkile poukisa ou genyen li, di Apurvi Thekdi, MD, yon zòrèy, nen, ak gòj espesyalis nan Houston Methodist. Depi tretman varye pou diferan kalite tous, ou bezwen konnen kòz la rasin.

Dr Thekdi di li enpòtan tou pou w peye atansyon sou kalite tous ou genyen (mouye oswa sèk, detanzantan oswa spastik), nenpòt ki sentòm ki gen rapò (tankou chanjman vwa oswa pwoblèm vale), ak nenpòt ki deklannche posib, tankou chanjman nan rejim alimantè ou. oswa anviwònman.

Si ou pare yo jwe detektif, isit la yo se kèk nan kòz yo komen nan touse nan mitan lannwit lan.

Fwad komen

Ou te gen yon frèt. Ou ap etènye epi ou gen yon nen k ap koule, men Erezman ou pa ap touse ... jiskaske ou kouche nan dòmi. Poukisa tous vin pi mal nan mitan lannwit lè w malad? Paske kouche plat sou do ou oswa bò dòmi pou pèmèt larim depase nan maladi ou a pisin nan do a nan gòj la ak nan pwatrin lan.

Opresyon

Dr Thekdi di sèten kalite opresyon ka mennen nan yon tous kwonik, ki ka vin pi mal nan mitan lannwit. Genyen tou yon kalite opresyon yo rele tous-variant opresyon , kote a sèlman sentòm se yon tous (sètadi, pa gen okenn souf anlè, difikilte pou respire, oswa souf kout). Medikaman tous san preskripsyon pa mache pou kalite opresyon sa a. Yon inalatè souvan mande.

Degoute Postnasal

Kit se paske nan alèji sezon an , sinizit, polip nan nen, oswa kèk lòt maladi viral, degoute postnasal se youn nan pi gwo koupab yo nan yon tous lannwit. Tout flèm sa gen pou ale yon kote, pa vre? Nouvèl flash: Li pral desann dèyè gòj ou.

Anviwònman ou

Alèrjèn komen ak iritan-tankou ti kòb kwiv pousyè, lafimen sigarèt, espò mwazi, bèt kay dander, ravèt, ak polèn-kapab ase yo deklanche yon tous ki pèsistan chak fwa ou snuggle moute pou dòmi. Sa a se youn nan rezon prensipal poukisa ou ta ka sèlman fè eksperyans touse nan mitan lannwit (epi yo pa pandan jounen an).

GI ki gen rapò ak maladi

Kisa sistèm gastwoentestinal ou a gen pou wè ak tous? Yon anpil, si ou soufri soti nan maladi rflu gastwoesofaj (GERD), konnen tou kòm rflu asid. Lè ou kouche apre ou fin manje, sa ki nan vant menm ki anjeneral lakòz brûlures ak kè plen pandan jounen an ka rive jouk tounen nan gòj ou, mete nan yon refleks tous (epi, pafwa, yon gòj fè mal).

Sèten medikaman

Lè ou malad ak bouche ak larim, ou ta ka pran yon èkspèktoran dekole bagay yo. Men, si ou pran yon sèl twò pre dòmi, ou ta ka pase mwatye lannwit ou touse tout sa flèm eklèsi-soti. Pandan se tan, lòt medikaman tankou beta blockers ak ACE inhibiteurs , lis touse kòm yon efè segondè potansyèl yo.

Kèk kondisyon grav

Si w ap touse nan mitan lannwit, youn nan rezon ki anwo yo gen anpil chans yo dwe kòz la. Sa te di, gen kèk kondisyon grav ki ta ka sous tous ou.

• Grip. Anplis lafyèv, doulè nan kò, ak fatig, grip la kapab lakòz tou sentòm respiratwa grav ki sanble ak frèt la komen.
• Koklich, aka tous koklich. Sa a se maladi kontajye bakteri trè pafwa yo rele tous la 100-jou paske nan ki jan inplakabl li ye.
• Kansè nan poumon oswa timè. Yon nouvo tous ki pa ale se youn nan sentòm ki pi komen nan maladi poumon tankou kansè ak timè.
• Bwonchit. Yon enflamasyon nan pawa tib bwonch yo rele bwonchit . Bwonchit egi se nòmalman rezilta yon enfeksyon viral; kwonik bwonchit ka rive nan fimè lou oswa moun ki gen maladi kwonik obstriktif poumon (COPD).
• Nemoni . Lè yon enfeksyon rive nan sak lè poumon ou yo, yo ta ka ranpli ak likid ki lakòz yon tous grav, doulè nan pwatrin, ak pwoblèm pou respire. Sitou, nemoni pwodui krache ak yon tous.
• Pwoblèm nè. Yon rezon ki fè mwens evidan pou tous lannwit se sa nou rele yon tous neurogen, di Dr Thekdi, ki se youn ki te koze pa yon iritasyon nan nè yo ki bay sansasyon nan larenks la.
• Maladi kè. Touse kapab yon siy ensifizans kadyak, yon kondisyon kote fonksyon ponpe nan kè a febli.

Ki jan yo sispann touse nan mitan lannwit lan

Yon fwa ou gen yon lide sou kote tous ou a ap vini soti nan, li lè yo teste soti kèk estrateji pou kalme li, espesyalman si li nan kenbe ou reveye nan mitan lannwit lan.

Fè chanjman fòm

1. Dòmi nan yon pozisyon ki wo , ak tèt ou ak kou enkline, se konsa larim pa pisin osi fasil nan gòj ou oswa nan pwatrin ou.
2. Si lè sèk se kòz la, kouri yon imidite nan mitan lannwit oswa pran yon beny vapè anvan ou dòmi pou mwatir pasaj lè ou yo. Lè frèt kapab mennen tou nan touse pi souvan moun ki gen sèten kondisyon , Se konsa, kenbe tèmostat chanm ou mete alantou 65 degre .
3. Ajiste rejim alimantè ou . Pwodwi kafeyin yo dezidrate epi yo ka fè touse vin pi mal. Kafeyin ka vin pi mal tou yon tous ki gen rapò ak GERD, tankou manje twò pre dòmi oswa manje manje souvan li te ye pou kontribiye pou rflu asid (tankou chokola oswa manje Piquant).

Pran medikaman OTC

Ou genyen de opsyon pou medikaman pou tous isit la: dextromethorphan (yon suppressant) oswa guaifenesin (yon èkspèktoran).

Expectorants yo pi bon pou kraze mouye, tous pwodiktif, men se pa pran yo tou pre dòmi. Si yon tous mouye ap frape ou, pran yon suppressant ki gen ladan yon dekonjestan, ki ka bay soulajman san yo pa vin pi grav tous ou. Pou sispann yon tous enproduktiv oswa sèk, bwa nan siwo tous ak dextromethorphan oswa souse sou yon gout tous mentol anvan ou tonbe nan dòmi.

Non dwòg	dextromethorphan	guaifenesin
Klas dwòg	antitussif	èkspèktoran
Wout administrasyon an	grenn, espre, lozanj, siwo	likid oswa grenn
Dòz	maksimòm 120 ml nan 24 èdtan (granmoun ak timoun 12 ak plis)	maksimòm 400 mg chak 4 èdtan (granmoun ak timoun 12 ak plis)
Efè segondè komen	vètij, somnolans, kè plen, ajitasyon, nève	dyare, vètij, maltèt, kè plen oswa vomisman, gratèl, oswa itikè

Eseye remèd lakay pou yon tous

1. Sèvi ak yon espre saline nan nen ka soulaje degoute postnasal ak mens soti larim tous-pwovoke.
2. Rete idrate tou kenbe larim mens ak ap koule tankou dlo, se konsa bwè anpil dlo.
3. Bwè yon tas te èrbal cho ka idrat ou ak dekole kèk flèm an menm tan. Eseye fèy mant, rasin gimov, oswa fèy tim kraze enfuze nan dlo cho pou soulajman tous maksimòm.
4. Vale yon kwiyere siwo myèl , yon bon mache ak efikas touse natirèl suppressant ki ka menm itilize nan jèn timoun (eksepte ti bebe anba de zan).

Opsyon preskripsyon

Si tous lannwit ou pa soulaje pa nenpòt nan tretman sa yo, li ta ka tan pou rele doktè ou.

Anjeneral, apre plis pase twa semèn [nan yon tous], li lè yo mennen ankèt sou li, di Dr Thekdi.

Si GERD ki te koze pa GERD, ap resevwa rflu ou anba kontwòl ta ka kle nan kanpe li. Men, menm si w ap konbat ak yon tous ki te koze pa yon maladi ki pèsistan viral, doktè ou ka kapab preskri yon medikaman ki dispans sentòm ou ase lontan pou ou pou w konplètman refè.

Non dwòg	benzonatat	promètazin / kodein	idrokodòn / homatropin
Klas dwòg	antitussif	antihistamin / analgesic	nakotik antitussif
Wout administrasyon an	grenn oral	siwo	siwo oswa grenn
Dòz	maksimòm 200 mg pran 3 fwa chak jou (granmoun sèlman)	maksimòm 5 mL chak 4-6 èdtan (granmoun ak timoun 12 ak pi gran)	5 mL oswa 1 grenn chak 4-6 èdtan (granmoun sèlman)
Efè segondè komen	vètij, somnolans, maltèt, vant fache, konstipasyon	vètij, maltèt, somnolans, ajitasyon	vètij, somnolans, toudisman, endispoze

FYI: Depi tous ka bakteri oswa viral, yon antibyotik pa ka ede ou. Doktè ou ka detèmine si tous ou a ki te koze pa yon maladi viral oswa yon enfeksyon ki bezwen antibyotik (pou enfeksyon respiratwa, amoksisilin ak augmentin yo preskri tipikman, nan mitan lòt moun).